Всем привет, рада что Вы заглянули на мой канал. Пока у меня нет времени писать на свой канал часто, буду стараться делать отчет хотя бы один раз в неделю. На этой неделе я болела и в спортзал пошла только в пятницу и субботу, т.е. сегодня. Питание стараюсь контролировать и придерживаться 1600 ккал. Взвешиваться буду раз в неделю по субботам. Сегодня вес у меня 97,7 кг, а на прошлой неделе 98, 3 кг, т.е. минус 600 г. Очень медленно уходит вес с физ нагрузками и контролем питания, но я не сдаюсь. Как Ваши успехи на пути к стройности?
Всем привет, рада что Вы заглянули на мой канал.
Пока у меня нет времени писать на свой канал часто, буду стараться делать отчет хотя бы один раз в неделю.
На этой неделе я болела и в спортзал пошла только в пятницу и субботу, т.е. сегодня.
Питание стараюсь контролировать и придерживаться 1600 ккал. Взвешиваться буду раз в неделю по субботам.
Сегодня вес у меня 97,7 кг, а на прошлой неделе 98, 3 кг, т.е. минус 600 г. Очень медленно уходит вес с физ нагрузками и контролем питания, но я не сдаюсь. Как Ваши успехи на пути к стройности?