Примеряю в магазине платье: необычного фасона, никогда такого не носила, есть ощущение, что мне идёт, но "внутренняя красавица" как-то насторожена))).
Две чудесные девушки настойчиво мне рассказывают, как мне красиво.
"Скорее смело", – подумала я..
Чем больше они старались, тем большее сопротивление я ощущала внутри. Не купила.
Прошёл месяц, я случайно зашла в этот же магазин, увидела эту вещь, померила и поняла, что уже выросла из этого "смело"))). Так что моё сопротивление как будто знало..
Знакомо?
Сижу в кофейне, села собраться с мыслями и написать что-нибудь (катастрофически не пишется дома). Рядом за столиком пара: взрослая женщина и мужчина, нечто похожее на свидание... Женщина что-то рассказывает, немножко искусственно смеётся, мужчина не смешно для неё шутит, но она с энтузиазмом принимает каждую шутку, хлопает в ладоши и мужчине кажется, видимо, что им искренно восхищены.
Потом он куда-то выходит, и её лицо сразу меняется. Я замечаю на нем усталость и тревогу..
Обращается ко мне:
–..у Вас не будет сигаретки?
–Нет.
–Устала смеяться, – вдруг говорит она. – Не могу понять, нравится он мне или нет..
–Ну, может немножко кайфануть в позиции мягкого и беспечного исследователя? Расслабьтесь, смысл стоять на цыпочках?))
–А вдруг ему станет скучно?
Мужчина возвращается, женщина продолжает в том же духе: смеётся, терпит, стоически старается сопротивляться собственному чутью, которое точно знает, что сейчас стоит улыбнуться, замолчать, пить кофе и наслаждаться летним вечером..
Каково это?
Чувствую одно, думаю другое, говорю третье, делаю четвёртое ..
Сопротивление самому себе, ощущающему и все чувствующему, интуитивно видящему как нужно – это самая нересурсная история, и я сейчас именно о ней.
⏺интуитивно понимаю что это не моё, а продолжаю участвовать
⏺чувствую, что надо встать и пойти из этого места, но продолжаю сидеть и улыбаться..
⏺знаю, что мне не будет это интересно, но соглашаюсь
Знакомо?
У многих из нас эта привычка прижилась с детства и активно мешает ловить от себя кайф.
А заменить её чутким вниманием к себе не сложно!
1. Распознать (напряжение внутри, снижение настроения, ощущение что что-то идёт не так, раздражение на ровном месте, злость на других).
2. Почувствовать, где в теле оно притаилось и прислушаться, а что там за этим всем? Кто помнит детскую игру "секретик?" Когда фантик накрывается стеклом , засыпается песком и нужно его найти? Вот примерно так, если дуть на песок, то секретик обнаружится рано или поздно).
3. Сказать что нибудь волшебное, типа: "ахалаймахалай" и быстро сделать то, что на самом деле хочется, ничего не объясняя. Потом, если надо будет))
4. Восхититься собой на всю катушку и извиниться, если в процессе кому-то нечаянно прилетело))). Оно того стоит.
Поделитесь как получится? И если есть ещё способы – делитесь!
================================
Юлия Булгакова в социальных сетях:
📍 Сайт: https://lightmanagement.ru/juliya_bulgakova
📍 YouTube: https://www.youtube.com/c/ЮлияБулгакова
📍 Telegram: https://t.me/bulgakovacoach
📍 VK: https://vk.com/id223410383
📍 VK группа: https://vk.com/bulgakovacoach
📍 Дзен: https://dzen.ru/bulgakovacoach
📍 Литрес: https://www.litres.ru/author/uliya-bulgakova/
================================
Авторский сборник «Коучинговые медитации» от Юлии Булгаковой https://project.lightmanagement.ru/y/542743e
ПРАКТИКУМ С ЮЛИЕЙ БУЛГАКОВОЙ «ЖЕНСКАЯ ФОРМУЛА» https://project.lightmanagement.ru/y/3bf83f2