Каждый человек смотрит на мир посресдством своего собственного восприятия. Для слепого не существует цвета, для глухого не существует звука. Для каждого человека не существует "чего-то". И, наоборот, существует что-то, чего не в реальной жизни. Данная статья посвящена подобному явлению – когда человек заранее придумывает себе определенные негативные убеждения, и начинает им следовать даже тогда, когда этому нет никаких объективных подтверждений.
Ожидание отвержения
Человек, постоянно ожидающий отвержения, постоянно готовится к тому, что его отвергнут. Его установки могут звучать следующим образом:
– В конце коцов я все равно останусь один
– Меня все равно нельзя любить
– Я не способен к построению "нормальных" отношений
– Мне лучше полагаться только на себя
Данныя установка может проявлятся по-разному. Например, человек заранее выбирает себе только тех друзей/партнеров, с которыми априори невозможно построить длительные отношения. Или, при попытках выстроить с ним стабильные отношения, постоянно подозревает партнера в неверности и ждет, что его предадут. Или, спустя какое-то время отношений, сам бросает своего партнера "На опережение", предпочитая действовать первым и не чувствовать подтверждение своего убеждения. Даже если подтверждения нет и не предвидится.
Данное убеждение достатоно легко можно определить через проекцию – если человек что-то ожидает от других людей, то это отражает его самого. Например в данном случае человек объясняет происходящие события через призму собственной ненужности: Мне не ответили в сообщений, потому что изменяют с другим. Мне не перезвонили потому что я неинтересен. И так далее.
Основная проблема данного убеждения в том, что человек постоянно загоняет себя в конфликт – с одной стороны он ожидает что его поддержат, полюбят, помогут и станут его поддержкой, но с другой – делает все возможное чтобы ни с кем не сблизится.
Подавление эмоций
Люди, имеющие данное убеждение, стараются всячески подавлять свои эмоции, поскольку считают что от них больше вреда, чем пользы. Обычно со стороны они кажутся холодными, спокойными и безэмоцианальными. Эта установка может звучать следующим образом:
– От эмоций одни проблемы
– Мне нужно поступать как можно рациональнее.
– мне нужно четко контролировать свои эмоции
Люди с данной установкой постоянно избегают различных действий связанных с каким-либо выражением эмоций. Например, им сложно кого-то обнять, сказать что-нибудь приятное, лишний раз посмеятся и так далее. Им сложно напрямую выражать свои чувства и переживания, поскольку данная установка делает их "постыдными".
Основной внутренний конфликт при данных убеждениях заключается в невозможности выразить свои естественные чувства и переживания. Невозможно бесконечно контролировать свои эмоции и ничего не чувствовать – они все равно рано или поздно вылезают наружу.
Правильность.
Люди с данными убеждениями считают себя хуже других. Они стараются все делать самостоятельно и позволяют другим людям принебрегать их интересами. Самостоятельность, в данном случае, имеет негативный окрас, поскольку человек делаем все сам не потому что так хочет, а потому что не может попросить помощи или отказать. Помощь, в понимании такого человека, – это "создание проблем" для других людей. Эта установка может звучать следующим образом:
– Я хуже других
– Пускай лучше мне скажут что делать
– Я не буду просить помощи, это стыдно
– А что обо мне подумают?
– Нет, я не хочу создавать другим проблем
Люди с данной установкой постоянно идут на уступки. Им сложно открыто и прямо выражать свое мнение или отношение к ситуации, ведь "вдруг это кому-то не понравится". Скрытой формой такого поведения может быть полное избегание контактов – ведь если такой человек не контактирует с другими людьми, то у него и не может возникнуть с ними конфликта.
Основная проблема в данном случае – неумение выражать свое Я. Непонимание что человек столь же ценен, что и окружающие. Из этой главной проблемы исходят остальные – неумение говорить НЕТ, сложности с выстраиванием личных границ и так далее.
Если вы узнали в данной статье себя – приглашаю вас на консультацию https://taplink.cc/lars16211
