Массаж — это дозированное физическое воздействие на организм, с целью достижения лечебного или другого эффекта.
Кроме каких-то медицинских эффектов у массажа могут быть и другие. К примеру общеоздоровительные или косметические.
Поэтому перед посещением массажиста вы должны четко понять, а какую цель вы преследуете. Что конкретно вы хотите. Потому что если ваша цель это какой-то медицинский эффект, то массаж должен быть назначен доктором. Так как минуя доктора, непонятно как специалист сформирует цели и сроки достижения задачи.
Многие люди часто говорят, что мы просто хотим массаж. Я считаю что такой подход не просто не принесет пользы, но и может быть вреден.
Вот основные цели массажа: снятие или уменьшение боли, улучшение питания тканей, улучшение лимфа/кровообращения и обменных процессов, устранение застойных явлений, повышение общего эмоционального тонуса и снятие стресса.
Существует множество видов массажа и в соответствии с этим могут меняться и цели массажа. Ну например у массажа головы целями будут укрепление корней волос, усиление их роста, улучшение состояния и кровообращения.
Допусти вы уже знаете что вы хотите, почему и зачем. Дальше нужно выбрать специалиста. Тут очень важно выбрать хорошего специалиста. Ведь для того, чтобы вы могли четко понимать, что вы увидите хороший результат после процедуры, вы должны быть уверены, что ваш специалист компетентен, что он сертифицирован.
Лично я, когда выбираю специалиста, пользуюсь старым и простым правилом. После первичной консультации вам должно быть все понятно. То есть в вашей голове должно быть очень органичное понимание того, что будет происходить. Что он делает, куда он давит, какие прогнозы и какой эффект должен получиться на выходе.
Всегда нужно спрашивать, уточнять, если что-то не понятно. Грамотный специалист должен быть способен ответить на абсолютно любой ваш вопрос (если он не бредовый). Если вы после разговора что-то не понимаете, у вас все туманно: что-то он там массирует, музыку включил и работает. То к медицине это уже не имеет отношения.
Когда массаж противопоказан
- Эта процедура противопоказана при заболеваниях кожи.
- Если появилась сыпь на коже, в виде аллергии, то никакой массаж делать нельзя.
- Если есть воспалительные процессы в виде гнойников, фурункул, то массаж не рекомендуется. Потому что он может разогнать эту инфекцию по всей коже и нанести еще больший вред.
- Еще массаж нельзя делать при температуре чтобы не ухудшить свое состояние.
Самые частые вопросы про массаж
Можно ли похудеть с помощью массажа?
Чтобы похудеть, нам нужно заниматься аэробными нагрузками. То есть надо бегать, ходить, ездить на велосипеде и так далее.
Поэтому при помощи массажа уменьшить вес практически невозможно.
И не стоит путать вес и объем. При определенных видах массажа можно уменьшить объем нашей талии. Но на вес это никак не скажется. Вес никуда не денется.
Поможет ли массаж при боли в спине?
Существует огромное множество болей в спине. Это могут быть грыжи, спазмы, воспаления и другое.
Поэтому с массажем тут надо быть очень аккуратным.
Если есть боли, то массаж должен назначить специалист (невролог, ортопед, травматолог). Он вынесет свое решение и напишет, что рекомендовано условно 10 курсов массажа.
Однако массаж может помогать профилактике таких болей. Потому что он помогает питать глубокие ткани, мышцы и в том числе и позвонковые диски.
Будьте здоровы и помните: лучшие инвестиции — это инвестиции в свое здоровье!
Друзья ваши лайки 👍 и комментарии продвигают эту статью.
И не забывайте про подписку👇!