Все знают, что склонность к полноте заложена в нашей конституциии. И что существует всего три типа телосложения: астенический, атлетический и пикнический. Определить к какому виду принадлежите вы очень просто.
Нужно встать перед зеркалом и нащупать то место, где смыкаются ребра. Положив ладонь по линии ребер( можно черкнуть маркером) и по межрёберному углу легко определяется тип телосложения.
Астенический тип - это острый угол, как раз у тех, кто много ест и не полнеет. Примерно прямой угол - это атлетический тип, к которому принадлежит большинство людей, у них так сказать, средняя комплектация. Если межреберный угол тупой, то у вас пикнический тип и склонность к полноте. Всё предельно просто.
Я когда об этом узнал, а узнал почти двадцать лет назад, то сразу кинулся к зеркалу. А для достоверности нарисовал угол маркером. И огорчился... Хотя это было предсказуемо, в моём роду худеньких отродясь не бывало, но и таких толстых, как я, тоже...
Потом стал рисовать межрёберный у угол жены, у неё оказался острый угол. Я с видом знатока определил астенический тип телосложения. И сразу прозрел - так вот почему у нас такое различие в весе, у неё стабильно 65-67 кг, а у меня почти в два раза больше, у нас конституции разные. Но надо отдать должное, что ест она почти в два раза меньше...
Вот когда узнал, что полнота дело конституционное, то и борьба с лишним весом практически не прекращалась никогда. И, что радует, в большинстве своём, победителем выходил всё-таки я. И лишь только когда из двузначного числа переваливал в трёхзначное, то немедленно начинались походы в бассейн, спортзал, ограничения в еде и всё приходило в норму. В принципе, сейчас опять борюсь, ничего нового)))
И еще, приступая к борьбе с лишним весом очень важно знать, сколько килограммов нужно скинуть. У меня завалялась старая таблица еще с тех пор, когда не было интернета, может быть она кому и поможет, поэтому решил опубликовать:
И, в заключение, вот такой забавный ёжик:
Не знаю, насколько ёжику грозит проблема лишнего веса, но однозначно нам, худеющим людям, с "излишками" лучше расстаться.
На сегодня всё.
Если Вам понравилось, то отметьте, плиз, ЛАЙКом. И проверьте подписку, если не затруднит, что-то у дзена с подписками сбои постоянно случаются...