Всем привет, уважаемые.
С тех пор как я занялся своим здоровьем, раз в месяц сравниваю свой уровень физической подготовки с тем, что у меня было в самый расцвет моей жизни. Если физическую подготовку в расцвет моей жизни брать за 100%, то сейчас мой уровень уже 79%. А ведь когда я только-только начинал восстанавливаться после 17-летнего перерыва, мой уровень физической подготовки был всего 35%.
Да, жира, конечно же у меня ещё очень и очень много, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Как я оцениваю свою физическую форму? На первую позицию я ставлю бег и не просто бег, а кросс на 3 километра. В молодые годы 3 километра я бежал за 12 минут 30 секунд. Эту цифру я беру за 100%. Сейчас моё время на "трёшке" 14 минут 28 секунд.
На второе место я ставлю базовые упражнения жим штанги лёжа и приседания со штангой. Учитывая, что у меня сейчас есть некоторые проблемы с позвоночником, то я приседаю со штангой на груди. В молодые годы мой рабочий жим лёжа был 135 килограмм, сейчас 115. В молодые годы мой рабочий присед со штангой на груди был 140 килограмм, сейчас ровно 100.
Переведя все цифры в проценты, сложив и поделив всё что нужно, я получил цифру своей физической подготовки в 79%. Учитывая, что когда я только - только начал заниматься 2 года и 5 месяцев тому назад, мой уровень физической подготовки был всего 35%. Не лишним будет сказать, что за время занятий я сильно похудел, уже на 26 килограмм 400 грамм и останавливаться на достигнутом не собираюсь. Жир буду гонять в полный нуль.
Не стоит забывать что я борец и естественно мне нужно бороться и желательно на соревнованиях. Главным достижением для себя считаю своё возвращение в профессиональный спорт. То есть, я борюсь на соревнованиях не по ветеранам, а по мужикам. Могу ошибаться, но насколько я знаю, я единственный ветеран борьбы в мире, который борется на шестом десятке на соревнованиях по мужикам, а не по ветеранам. То что на пятом десятке есть ветераны - знаю. На шестом не слышал. Кто-то скажет, подумаешь... не велика заслуга выйти на шестом десятке на соревнованиях по мужикам. Согласен, заслуга не велика. Это может сделать каждый, даже не являясь борцом. Но вот повторить то, что сделал я, сможет далеко не каждый. Я за всё это время не проиграл ещё ни одного поединка досрочно. Вот это, согласитесь, говорит о многом. Это говорит о том, что я не такой уж и слабенький в свои 51 год.
Всем желаю добра и здоровья.
С Богом.