Человек, переживающий депрессию, делает это по-своему. Некоторые испытывают смесь грусти, гнева и уныния. Другие воспринимают только пустоту и полное отсутствие эмоций. Одна вещь, которую необходимо понять в отношении депрессии, заключается в том, что немногие заболевания могут быть более сложными и многогранными. У одних людей проявляются явные симптомы, другие, в свою очередь, носят их невидимыми месяцами или даже годами. Это влияет на сон, концентрацию, память, движения и даже речевые навыки человека.
Однако в этой клинической картине есть один аспект, который не всегда обсуждается. Это тот случай, когда человек проявляет абсолютную нечувствительность, когда он говорит, что не испытывает никаких эмоций и воспринимает только стену, которая полностью отключила его от мира и даже от него самого.
Когда вы ничего не чувствуете во время депрессии, это похоже на то, что ваше собственное «Я» размыто.
Когда вы ничего не чувствуете во время депрессии: в чем дело ?
Ответ на этот вопрос: раньше вы чувствовали что-то слишком сильное, с чем вы не знали, как справиться. Многие пациенты с этой характеристикой испытывают своего рода “эмоциональное похмелье”. Это результат чего-то, что в какой-то момент подавило их. Кроме того, после самой депрессии могут возникнуть другие состояния, такие как тревожные расстройства или даже неразрешенная травма.
С другой стороны, существует также классическая предвзятость, которая затрагивает многих людей, страдающих депрессией. Это расстройство по-прежнему связано исключительно с грустью. Однако в большинстве случаев эта реальность имеет другие слои, другую архитектуру. Потому что депрессия - это не просто грусть, это пессимизм, это гнев. И также случается нечувствительность, эмоциональная нейтральность, которая часто сочетается с другими физическими симптомами: мигренью, мышечными болями, проблемами с пищеварением.
Страдающие депрессией с таким профилем также характеризуются гиперсомнией, они могут спать от 10 до 15 часов в сутки. Они также чувствуют, что не могут улыбаться или плакать. Как будто их разум и тело забыли не только о том, как это делается, но и о самом значении этих эмоциональных жестов. Что-то настолько разрушительное на первый взгляд имеет несколько объяснений.
Подавленные эмоции
Когда вы ничего не чувствуете во время депрессии, это потому, что вас, возможно, с детства учили, что лучше скрывать, проглатывать то, что причиняет вам боль или беспокоит. Это могут быть ситуации повседневной жизни, когда, например, мы переживаем сложные семейные моменты, стрессовые рабочие ситуации или моменты невзгод.
Эти ситуации вызывают сильное беспокойство, которое постепенно переходит в хроническую форму, пока человек не впадет в депрессию. Привыкший в течение нескольких месяцев или лет не выпускать, не управлять и не выражать беспокойства, страхи или печали, мозг сам в конечном итоге показывает эту “нулевую степень” по эмоциональной шкале. К этому также добавляется образование ментального тумана, при котором не только трудно реагировать на окружающую среду, но и снижается внимание, концентрация, память…
Травмирующее прошлое
Было замечено, как тяжесть сложного прошлого или неразрешенной травмы влияет на развитие этого типа депрессии, характеризующейся эмоциональной нечувствительностью.
Какая терапевтическая стратегия является наиболее подходящей в этом случае ?
Наш мозг - удивительный орган. Однако, помимо того, что он замечательный и имеет решающее значение для обеспечения нашего эволюционного успеха, его сложность также является отличительной чертой. Вот почему иногда нам так трудно эффективно использовать такой сложный орган для разрешения именно тех не менее сложных ситуаций, которые преподносит нам сама жизнь.
Прежде всего, необходимо понять одну вещь: как бы многие ни повторяли, что мозг похож на компьютер, в этой идее очень мало правды. Мы не машины, и этот сенсационный орган в основном управляется эмоциями. Понимание процессов, понимание того, как ими управлять, и привлечение их на свою сторону - единственный способ вырваться из нашей собственного заточения, из депрессии.
В тех случаях, когда вы ничего не чувствуете во время депрессии, - начинайте свои предложения со слов “я чувствую”. Необходимо совершить внутреннее путешествие, чтобы удалить эти заложенные, захваченные и зараженные эмоции слой за слоем. Следовательно, такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь нам, не исключая других методов лечения, направленных на устранение тревожных расстройств, которые обычно возникают при этих клинических состояниях.
В тот момент, когда мы начнем отпускать свой гнев, страхи и опасения, мы будем на пути к выздоровлению.
Для тех, кому очень страшно и трудно заглядывать в лабиринты своих эмоций, есть сомнения о тем, справлюсь или нет, - вам подойдет метод ДПДГ (EMDR).
Эти два метода признаны ВОЗ как самые эффективные при лечении ПТСР, депрессии и других расстройств.
Дополнительная информация по проблеме депрессии:
Подборка по теме Депрессия
Записаться на мою онлайн или очную консультацию, а также задать вопросы по данной теме:
Телеграм
Сайт
После подачи заявки на консультацию, сначала проводится бесплатная диагностическая консультация в онлайн формате
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Сторона поддержки.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Круговорот отношений, созданный совместно с психологом-сексологом Бочаровым Антоном.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Без розовых очков. Здесь вы получите массу полезной информации о том, как жить в реальности без розовых очков и оставаться "на плаву"
Там вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья
