Зеленый чай, кофе овощи и фрукты с большим содержанием калия помогают снять отеки, сообщает «Москва 24» со ссылкой на кандидата медицинских наук, диетолога и нутрициолога Дарью Русакову.
По словам специалистки, лишнюю воду из организма выводят продукты, которые обладают мочегонным действием, например, огурцы, кабачки, сладкий перец, курага и свежие абрикосы. Снять отеки также помогает зеленый чай и кофе, которые богаты калием.
Нутрициолог добавила: чтобы лишняя жидкость не скапливалась в организме, нужно отказаться от соленых блюд и еды с усилителями вкуса, консервантами и большим количеством сахара.
«Даже если вы будете употреблять фрукты и овощи, но не сократите количество потребляемой поваренной соли до 2,5 граммa в сутки, это не приведет к хорошему результату», - резюмировала Русакова.
Ранее KP.RU писал, что диетолог Татьяна Рыкалова предупредила об опасности постоянного употребления отрубей. Этот продукт вытягивает из организма микроэлементы и приводит к дефицитным состояниям.