Здравствуйте, уважаемые читатели и читатели. Можете звать меня Вика, мне почти 30 лет и я, кажется, все о ней узнала за время своей долгой борьбы с лишним весом.
Начнем с фото, а потом я расскажу свою историю
Я после выписки в своем максимальном весе
Собственно моя история
В детстве я не была упитанной, но и не худой. Ни сверстники, ни родственники даже не намекнули, что я пухленькая. Но питалась я прилично, только все питательные вещества организм направлял на рост, а не откладывал их в жир.
И вот началось половое созревание, и я набрала вес, потому что привычка есть все подряд осталась, а обмен веществ замедлился. Подружки уже четко указывали вес, а я получил его от мамы, когда пошел на кухню поесть после 18:00. А потом я влюбился.
Я как-то сама похудела с 75 до 65, но прекрасно понимала, что мальчик даже не взглянет на меня, если я не похудею хотя бы на столько же. И конечно я перестарался, увидел на весах 47 кг. Сказать, что я был одержим этими цифрами, значит ничего не сказать, но этот парень полностью потерял мой интерес.
Конечно, мой организм долго не терпел таких экспериментов над собой. Когда ты почти год ешь салат из капусты, зеленые яблоки и нежирный йогурт, а потом к твоей маме приходит друг на чай с пирожными, мне тут же что-то пришло в голову. В итоге они пили чай, а я съела 80% торта. А через несколько (!) месяцев снова весила 67 кг.
А потом я вышла замуж и вскоре забеременела
Вышла из больницы с весом 75 кг, из которых очень быстро похудела на 5. А дальше - тишина. Чего я только не пробовала почти год: монодиеты, интервальное голодание, голодовки. Все было напрасно.
Зачем мне этот канал и каков мой план действий
Я завел этот канал, чтобы не отклоняться от своей цели. Здесь я буду фотографировать все, что ем и пью, делиться своей мотивацией и надеюсь найти здесь поддержку и единомышленников, чтобы подбодрить друг друга в трудную минуту, наставить на верный путь и не отпускать.
А теперь план:
Легкий дефицит калорий без стресса для организма. Я не собираюсь судорожно бросать каждый съеденный кусочек яблока в специальные приложения. Мне проще разместить фото здесь, чтобы я мог проанализировать количество съеденной пищи глазами наблюдателя.
Спорт. Обидно, согласитесь, после продуктивной велопрогулки или качания пресса идти портить булочку и картошку фри. А еще спорт помогает организму синтезировать гормоны удовольствия, которые мы частично ищем в пище.
Отказ от вредных привычек. Тут и там все понятно, тем более, что со вторым абзацем как-то не вяжется.
Принимайте поливитамины, чтобы не получать их из пищи.
Это все на сегодня. Завтра меня ждут большие дела :)