От некоторых продуктов лучше отказаться даже тем, у кого идеальные зубы.
Когда можно есть после установки брекетов
Что нельзя есть с брекетами
Что можно есть с брекетами
Как правильно есть тем, кто носит брекеты
Ношение конструкций для исправления прикуса вносит свои коррективы в привычный образ жизни. В особенности это касается питания. В течение всего времени использования брекетов необходимо соблюдать некоторые правила. Разбираемся, что можно есть, а от чего лучше отказаться.
Когда можно есть после установки брекетов
В зависимости от сложности проведенной процедуры врачи рекомендуют принимать пищу спустя один-два часа. При установке брекетов это правило тоже работает. Однако в большей степени все зависит от самого пациента, которому требуется время для адаптации к новым ощущениям. Из-за чужеродных элементов во рту возможен не только дискомфорт, но и боль. Зубы подвергаются давлению, слизистая может повреждаться от трения о брекеты.
Что нельзя есть с брекетами
После того как была установлена брекет-система, ортодонты советуют ограничить или вовсе отказаться от употребления некоторых групп продуктов. Связано это с тем, что они могут привести к повреждению брекетов и зубной эмали.
Стоматолог Дмитрий Чолакян предлагает ограничить некоторые продукты во избежание осложнений.
Твердая пища:
- орехи;
- сухарики;
- чипсы;
- карамель;
- твердое печенье;
- целые овощи и фрукты;
- семена.
Любую твердую пищу, которая требует усилий при надкусывании, лучше избегать. Чрезмерное напряжение и нагрузка могут повредить брекет-систему.
Клейкая пища:
- сухофрукты;
- пастила;
- злаки;
- выпечка;
- некоторые виды сыров.
Эти продукты могут попадать под элементы брекетов, налипать на них и на эмаль зубов. В дальнейшем это чревато развитием кариеса.
Красящие продукты:
- напитки с красителями;
- некоторые ягоды;
- вино;
- кофе;
- черный чай;
- свекла.
Они могут стать причиной изменения цвета брекетов, что не очень эстетично. Особенно это касается керамических и пластиковых элементов конструкции.
Также рекомендуется отказаться от попкорна, газировки, фруктов и овощей с мелкими зернами и сладостей.
В стоп-листе также оказались жевательные резинки — они приводят к деформации и могут вызвать поломку брекетов. Вместо них поддерживать свежесть дыхания поможет мятный ополаскиватель.
Что можно есть с брекетами
Несмотря на некоторые неудобства употребления пищи при ношении брекетов, многое можно смело есть.
К такой группе относятся мягкие продукты:
- овощное и мясное пюре;
- паштеты;
- котлеты, тефтели на пару;
- крем-супы;
- яйца;
- хорошо проваренные каши;
- кисломолочные продукты;
- молочные коктейли;
- мягкие овощи и фрукты.
Как правильно есть тем, кто носит брекеты
Фрукты, например дольки апельсина и мандарина, следует очищать от тонкой кожицы. А после еды — тщательно прополоскать полость рта водой. Так как кислота, которая есть в цитрусовых, негативно действует на зубную эмаль.
Полностью отказываться от сладостей тоже вовсе не обязательно. Однако же стоит придерживаться меры и выбирать наиболее безопасные для сохранности зубов и брекет-системы. Например, мягкое мороженое, которое слегка подтаяло при комнатной температуре.
Стоит исключить и резкие перепады температур — это вредно как для зубной эмали, так и для брекет-системы.
Овощи и фрукты лучше разрезать на порционные кусочки, дольки. Так проще жевать пищу.
Всем, кто носит брекеты, особенно важно следить за гигиеной полости рта. Стоматологи рекомендуют очищать зубы, десны и брекеты не только при помощи щеток, но и использовать специальные приспособления. Зубные ершики, ирригатор помогут сохранить здоровье зубов и целостность установленной конструкции.
Придерживаться ограничений бывает сложно, это вызывает некоторые неудобства. Но это временно. После завершения коррекции и снятия брекетов можно будет вновь вернуться к любимым блюдам.
Однако стоит отметить, что некоторые продукты из запрещенного списка — это еще и не самая полезная пища для здоровья в целом. Например, чипсы и сухарики. И если за время ношения брекетов сформируется привычка правильно питаться, отказавшись от таких гастрономических пристрастий, это пойдет только на пользу.
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!
Светлана Бутова, Дмитрий Чолакян, «Спорт-Экспресс»