Заместитель директора по трансляционной медицине РГНКЦ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ирина Стражеско указала, что основой всех заболеваний, проявляющихся при старении, остаются ожирение и скопление старых клеток в организме.
Разрушить последние помогут сенолитики, содержащиеся в яблоках, клубнике и луке. А избежать ожирения, как известно, помогают питание с физической активностью.
В целом же, исходить нужно из того, в каком состоянии находится организм человека – для того, чтобы дать необходимые рекомендации. В иных случаях верны общие советы.
"Это натуральные продукты, в основном растительного происхождения, умеренная калорийность. Даже если в роду нет долгожителей, всегда можно изменить образ жизни, от которого на 75% зависит то, насколько долго вы будете жить", – указывает специалист.
