Планирование и радость жизни.
Не для кого не секрет, что планирование это важная часть нашей жизни, которая может существенно улучшить вашу эффективность и производительность. Планируя, вы можете навести порядок в ваших делах и меньше тратить время в пустую. Также планирование способствует снижению тревоги. Составление списка дел само по себе вносит ясность и успокаивает, возникает понимание, что, когда и где нужно сделать. Помимо этого у вас возникает ощущение, что вы способны влиять на свою жизнь, ну хотя бы на её некоторую часть. Определившись, что планировать можно и нужно, возникает ещё один вопрос, как при планировании сохранить радость жизни и не превратиться в робота, успешно и эффективно на автомате выполняющего уйму дел? Чтобы соблюсти золотую середину, можете воспользоваться следующими рекомендациям:
- При подборе систем планирования, важно учитывать свои личностные особенности и не пытаться их переделать (например, если вы творческий человек, не терпящий жёстких рамок, то вам не подойдут такие системы планирования, в которых дела чётко структурированы и нет возможности для манёвра).
- При выборе систем планирования не бойтесь экспериментировать и подстраивать их под себя.
- Важно, чтобы у вас было чёткое представление о своих жизненных целях (желательно также их записать), чтобы не было ситуации в который вы блестяще и эффективно из дня в день выполняете, то что вам не близко и не соответствует вашим желаниям.
- Иногда можно воспользоваться техникой учёта дня (карта дня, паспорт дня, называется по разному), чтобы посмотреть на что и в каком количестве вы тратите время. Важный момент, то что вы увидите может вас огорчить , но отнеситесь к этому без осуждения, а как к эксперименту.
- Не расстраивайтесь, если у вас не получиться, помните, что планирование создано для человека, а не человек для планирования. Планирование, это всего лишь инструмент для улучшения качества вашей жизни.
В заключение можно сказать, что планирование, это важный инструмент для структуривания жизни и повышения её качества, которым можно пользоваться, если вы чувствуете в этом необходимость (или по работе, но это другой вопрос). Главное, не заставлять себя втиснуться в какие-то рамки, а знать и учитывать свои особенности. И если вы чувствуете, что-то не так, можно бросить планировать или изменить подход. Не позволяете, чтобы средство заменяло собой цель.
Автор: Шапилов Роман Викторович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru