«Надо ли мне идти к психотерапевту? А всем ли надо?» - спрашивают иногда меня.
⠀
Тут я, конечно же, согласна с Эриком Берном, который считал: «Пока человек с реальным, преувеличенным или даже воображаемым увечьем удовлетворён своей судьбой, не стоит вмешиваться».
⠀
Если вам хорошо там, где вы есть. Если вы удовлетворены самим собой и своим окружением, то не трогайте. Наслаждайтесь. Да и какие-то маленькие временные недовольства - это нормально.
⠀
Но если вы недовольны чем-то на протяжении какого-то уже приличного времени, то, скорее всего, просто так оно не поменяется. В этом случае психотерапия и любая другая работа над собой может ускорить путь к качественной жизни.
⠀
Я бы добавила ещё один вариант, когда не плохо задуматься о работе с психологом. Это если в вашей семейной истории есть заметные повторения. Например, женщины одни растят детей, никто не может получить высшее образование, мужчины-алкоголики, пары живут в браке, потому что «у нас никто не разводился» и потому что так надо, а не по любви. Бывает явно видно, что есть большие сложности во взаимодействии родителей и детей на протяжении нескольких поколений.
⠀
Таких повторявшихся историй может быть несколько у одного человека и разные вариации. Если вы знаете это про свою семейную систему, то можно начинать хотя бы узнавать про истоки и варианты работы с этим. В этом случае я бы тоже поразмышляла о психотерапии. Это, кстати, причина, по которой я когда-то пришла в психологию. В моей жизни все было отлично в 24 года, но здравая логика подсказывала мне, глядя на семейную систему, что просто в области отношений не будет. Надо работать.
⠀
Я не ошиблась. До сих пор работаю с этой областью. Иногда шучу над мужем, что он должен моему психотерапевту за то, что мы остаёмся вместе и проходим кризисы.
⠀
Если фокусироваться не только на продолжительности жизни, но и на ее качестве, то психотерапия и работа с жизненным сценарием - отличный инструмент. А ваш ли он - решать вам.
⠀
Хорошего дня всем!
⠀
#агниясолтан
#agniyasoltan
#психологияотношений
#психологиянасалфетке
#психологияонлайн