Всем доброго воскресного!
Вести похудательный канал на всеобщее обозрение тот ещё квест 🤪 Ибо труд, которого никто не видит, этому обозрению совершенно неведом, а вот результат успешного похудельца некоторых поражает и возбуждает до глубины души 😁
Люди хотят таких же результатов, но почему-то далеко не все готовы при этом работать над собой, находя для себя миллионы больших и маленьких причин, чтобы оправдать свою лень. И это касается не только похудения - лень она либо есть, либо её нет. До моего похудения лени у меня было - воз и маленькая тележка)
Мне всё чаще пишут дамочки в разных соцсетях о том, какая я молодец, и что они-де тоже хотят таких же результатов. Спрашивают, могу ли я за них взяться 🙈 Мол, готовы даже хорошо мне заплатить, только, пожалуйста, помогите.
Интересно, а как я должна "за них взяться"? 🤭 Думать и принимать за них решения? Ну, серьёзно что ли?) Никто кроме вас не сможет вам помочь, если вы сами за себя не возьмётесь - и меня никто не переубедит в обратном.
Перед тем, как чего-то захотеть, определитесь - а зачем оно вам? Ради чего вы будете готовы на жертвы, которые извлекут вас из зоны комфорта? Потому что, прежде чем достичь любого мало-мальского результата, придется с чего-то начинать. Что-то делать со своей жизнью и со своими устоявшимися годами привычками. Всё это нужно будет ломать, переделывать, переписывать набело. Вы готовы к ремонту своей жизни? Готовы менять с ног на голову весь ваш уклад? Готовы попрощаться с бесконечными чаепитиями с плюшками и вареньями? Точно?) И вам не жалко будет с ними расставаться? Тогда я вас поздравляю - вам не нужна ничья помощь. У вас в руках та самая волшебная пилюля, у которой есть только одна хозяйка - это вы сами.
И теперь вы можете распорядиться этой волшебной пилюлей по своему усмотрению. Целиком и полностью взяв ответственность за свою жизнь на себя. Да, чужие результаты хороши и привлекательны, согласна. Но они - чужие. А за ними огромный, просто колоссальный труд. Вот почему я всегда отношусь с бесконечным уважением к людям, которые чего-то в этой жизни достигли. И не важно - миллионерша ли это с миллионным блогом в Инстаграм, или скромная пенсионерка, которая просто нашла однажды свою волшебную пилюлю, распилила её на 8 гранул и стартанула в своё счастливое будущее. Да-да, я уважаю себя за то, что в один прекрасный день я перестала ныть и жаловаться, перестала надеяться на детей, врачей и Бога, и просто взяла и перевернула всю свою жизнь с ног на голову. А как это у меня получилось - вы видите сами. Моему каналу пошёл уже второй год и здесь в каждой статье частичка моей новой жизни.
У меня практически нет фото меня толстой в начале моего марафона. Но зато я нашла фото тринадцатилетней давности - здесь я вешу так же - под центнер) На "талии" даже пуговицы еле-еле застёгивались...
8 гранул моей волшебной пилюли похудения.
1. Я определила для себя - зачем мне это надо? На тот момент, вкусив первую гранулу своей волшебной пилюли, я уже чётко понимала, для чего мне нужно похудение: для сброса лишних килограммов, которые давили на мои суставы и при этом особенно страдали мои колени. Я не могла нормально спуститься со второго этажа, а уж подняться на эти же два этажа для меня и вовсе было пыткой. Я не могла ходить в магазин - меня возило туда и обратно такси. Я не видела из-за своей объёмной талии, которая тогда была больше ста сантиметров, своих ног, и мне приходилось наклоняться, чтобы их увидеть. Я не могла нормально сходить в туалет и пока*кать - простите за такие подробности, но из жизни слов не выкинешь. Всё это было уже не звоночками, а самым настоящим набатом - пора!
2. Я придумала для себя режим. И из бывшей совы буквально за один день кусочек волшебной пилюли я переформатировала свой совиный мозг в мозг жаворонка. И если кто-то думает, что сделать это мне было легко и просто, то вы очень сильно ошибаетесь. Первые дни на раннем подъёме у бывшей совы была такая ломка и такое несогласие с собой, что проект под названием "Моя жизнь - моя ответственность" буквально трещал по швам. Но у этой бывшей совы есть одно замечательное качество - упёртость) И именно эта моя упёртость помогла мне тогда выйти из кризиса перепрограммирования из ночной жрицы в утреннюю пташку.
3. Я завела канал на Дзене, а позже создала своё Похудательное Братство. Третья гранула моей волшебной пилюли вовремя подсказала мне эту мысль. На сегодняшний день у меня более одиннадцати тысяч подписчиков, много друзей, и тех, кто глядя на меня, тоже взялся себя изменять. Это и является основной целью моего канала - сподвигнуть всех, кому необходимо сподвигнуться, начать изменения в своей толстой жизни.
4. Я полюбила ходьбу. В прошлой жизни моим самым любимым занятием было лежание на диване положив ногу на ногу) И в любую свободную минуту я ложилась и "отдыхала". После еды, после чая, да даже когда убирала квартиру - я стопитцот раз прилегала) Потому что, во-первых, мне было тяжело делать что-то с таким весом. Во-вторых, я понятия не имела, почему у меня с самого утра уже не было никаких сил, почему меня постоянно тянуло прилечь, и почему меня всегда преследовала апатия. И четвёртая гранула моей волшебной пилюли сообщила моему мозгу, что дальше так дело не пойдёт. И что с этим нужно срочно что-то делать. И я взяла себя за шкирку и выволокла на улицу. Зимой, в январские морозы) И дефилировала под своими окнами туда-сюда-обратно сначала полчаса, потом час, потом полтора... И так втянулась в этот процесс, что потом придумала себе ходьбу дома и на лоджии) И с тех пор ходьба - мой неотъемлемый энергетический до*пинг, без которого у меня уже тоже начинается ломка - на этот раз здоровая)
5. Я полюбила воду. Парадокс, но 60 лет я не придавала никакого значения воде. Этому чуду, из которого мы все с вами состоим, но которое не научились восполнять для своего здорового существования. Я пила целыми днями чай и кофе, молоко и кефир, морсы из варенья и воды, но просто воду я почему-то не пила. И к этому я тоже себя приучала, проглотив с надеждой пятую гранулу волшебной пилюли. Сначала мне было плохо от выпитой насильно воды) Я вливала в себя 8 стаканов в день по 300 мл каждый с промежутками в два с половиной часа) Мои почки стали работать, как сумасшедшие) Туалетная бумага заканчивалась в три раза быстрее, чем обычно, ибо пИсать я стала тоже раз восемь за день, а то и чаще) Потом я приноровилась и стала пить только когда мне действительно этого хотелось - после интенсивной ходьбы, например. А теперь я уже просто не могу жить без воды - как в известном фильме, помните? - "потому что без воды и ни туды и ни сюды")
6. Я научилась разбираться в еде. Не сразу, конечно. Поначалу у меня были косяки) Ведь я была сама себе и учителем, и наставником, и прилежной ученицей. А потом шестая гранула моей волшебной пилюли предложила мозгу скачать Таблицу калорийности - и понеслось) Я выискивала полезную еду, придумывала свои вкусные рецепты, я тырила рецепты у других и переделывала их под себя. Я нашла еду, от которой я не только не поправляюсь, но и каждый раз кайфую, поедая её) И разве это не счастье - вкусно есть и худеть? А таблица - это мой математический до*пинг для мозга, ибо каждый день я составляю себе ребусы и кроссворды из баланса продуктов, в которых сама же нахожу для себя правильные ответы.
7. Сон - лучший восстановитель всех систем организма. Какое же счастье, что со сном у меня всё в полном порядке! И седьмая гранула моей волшебной пилюли была проглочена просто так, для порядка) Потому что сплю я и так по 7-8 часов, и просыпаюсь бодрой и полной энергии. Я настолько легко сейчас поднимаюсь с постели и в таком темпе проживаю свою жизнь, что порой мне даже не верится, что эта жизнь моя)
8. Удержание веса. У меня осталась последняя, восьмая гранула. И она самая главная в моём понимании. Совсем скоро я проглочу и её. И начнётся новый этап в моей новой жизни.
А это я сейчас) На днях мне кто-то написал, что полненькой мне было лучше) Как думаете - искренне ли человек написал?) Неужели я тогдашняя лучше меня нынешней?) Ни за что не поверю) Да, я была моложе) И это плюс) Но никак не здоровее и не привлекательнее.
Вот и всё. МОЯ волшебная пилюля похудения, состоящая из 8 гранул, перед вами. Просто? Нет) Сложно? Да. Но ведь можно же? ДА!!!
Трудолюбие, помноженное на дисциплину, даёт результаты, о которых мы мечтаем. Но дойти до конца способны лишь те из нас, у кого есть настоящая цель и безудержная сила воли.
Мой ответ пишущим дамочкам:
Вместо того, чтобы "взяться за вас", я шлю вам свой мощный посыл на действия. И, заметьте, - совершенно бесплатно)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня не будет тарелочек. Потому что вечером у меня намечается мероприятие) О котором я писала утром на своём втором канале.
До завтра, мои дорогие! Хорошего всем времяпрепровождения.
Ваша Светлана Керимова.