Партнер или партнерша стали отдаляться. Вы чувствуете, что явно что-то не то. Нет прежней близости, интереса, вовлеченности, у человека от вас появилось больше секретов, он или она ведет какую-то вою жизнь, а в ваш адрес распространяется холод, пренебрежение, обесценивание.
Если вы любите человека, если заинтересованы в сохранении отношений, то, конечно же, не стоит раньше времени сдаваться. Но важно вести себя грамотно, чтобы не усугублять ситуацию.
Сначала о том, чего в такие периоды лучше не делать. Итак, не стоит:
1) Нагнетать обстановку и катастрофизировать
От того, что вы будете метаться в духе «Все пропало» и совершать непоследовательные шаги, реально станет еще хуже, уроните свой авторитет в глазах близкого.
2) Не додумывать за человека, не принимать за него/нее решений
Пока у вас нет ответа от самого человека, нет фактов – лучше не спешить с собственными предсказаниями.
3) Копировать поведение
Не стоит ударяться в демонстративный игнор и безразличие. Это выглядит манипулятивно и доверие не укрепляет.
4) Скандалить
Ссоры, претензии, сплошные эмоции… Это приведет к тому, что близкий отдалится еще больше.
6) Мстить и провоцировать
Злиться, раскачивать на эмоции, пытаться отыграться – это все не про созидание, любовь и сохранение отношений.
7) Активно вовлекать третьих лиц
Просить родителей, друзей, коллег с человеком поговорить, что-то через них выспрашивать.
8) Решаться на измену с целью «проучить партнера»
Очень рисковая стратегия. Лучше идти в новые отношения, когда в этих точно не видите смысла.
Вот правила, на которые стоит ориентироваться
1) Общаться
Ненавязчиво, искренне, приветливо. Разговариваться, делиться происходящим, интересоваться человеком, отталкиваться от того общего, что между вами есть.
2) Быть дружелюбным и открытым
Без претензий, недовольного выражения лица, подколок и прочих проявлений пассивной агрессии.
3) Критично оценить себя
Постараться на себя посмотреть со стороны. Может быть, реально чего-то партнёру/партнёрше не додали. Другого человека винить проще и легче, а вот искать проблемы в себе больно.
4) Уделять внимание себе
Не зацикливать только лишь на идее сохранения отношений любой ценой. Себе внимание уделять важно и нужно. Вы сами собой должны быть довольны, себе надо нравиться. Это делается не для партнёра, а для себя, прежде всего.
5) Не спешить с решениями
Если прямо сейчас не получается все прояснить, если недостаточно информации, то сначала все выяснить, разобраться, а потом уже выносить вердикт.
6) Соблюдать баланс относительно теплоты, заботы, внимания
Не перекармливать собой, не ходить хвостиком за человеком. Но и отдаляться не стоит.
Важно найти свой баланс, который комфортен вам обоим.
7) Организовать поэтапное сближение
Какие-то приятные встречи, сюрпризы. Чем-то порадуйте близкого. Оптимально – сближаться естественно, без давления.
Рекомендации эти работают в тех случаях, когда вторая сторона не приняла окончательного решения об уходе. Они не всесильны.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?