Этот овощ не только вкусный, но и чрезвычайно полезный. Его ежедневное употребление принесет только пользу здоровью.
Самый полезный овощ
Диетолог Михаил Гинзбург советует включить в рацион белокочанную капусту. Он непреклонен в том, что это самый полезный овощ.
Как отмечает специалист, в этом овоще содержится много полезных элементов, витаминов, пищевых волокон, положительно влияющих на здоровье.
По словам врача, если регулярно употреблять капусту, можно снизить вероятность рака толстой и прямой кишки.
Капуста также способна обуздать все возрастные заболевания, в том числе диабет и атеросклероз.
В то же время капуста является низкокалорийным продуктом – в 100 граммах содержится всего 10-15 калорий. Это делает этот овощ уникальным продуктом питания для тех, кто хочет иметь стройное и подтянутое тело.