Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Почему некоторые люди в общении вызывают у нас неприятные чувства?

Почему в ситуациях, когда мы общаемся с людьми, которые могут быть в чем-то неправы, с одним человеком мы чувствуем себя спокойно, но другой может вызывать чувство раздражения и злости?

Причиной такой реакции может быть проекция. Она работает как защитный механизм, в основе которого лежит качество характера, которое человек вытеснил из своей личности, но оно есть у оппонента, общение с которым неприятно. Раздражение или злость вызваны тем, что мы не хотим, чтобы это качество было присуще нам.

Часто людьми, в которых есть такие неприятные нам черты, являются близкими, например, родители или даже наши дети. В таком случае присутствие в нашей жизни такого человека становится очень тягостным, порой невыносимым, может вызвать чувство вины, стыда, и способствует разрыву отношений.

Что делать в таких ситуациях, когда точно установлено, что происходит проецирование вытесненной черты своего характера на другого человека?

Убирать эту проекцию не нужно. В таких ситуациях лучше поработать над увеличением своей силы.

Как это происходит? Увеличение вашей силы будет происходить, если интегрировать вытесненное обратно, таким образом вернув целостность личности.

-2

Для этого можно использовать следующее упражнение:

1.Подробно опишите человека, который вызывает у вас неприятные чувства.

2.Проанализируйте, что в этом человеке вызывает у вас раздражение, что злит?

3.Игра. Попробуйте вести себя так, как ведет этот человек, сыграйте его речь, движение, жестикуляцию.Попробуйте прочувствовать ту атмосферу, которую создаёт этот человек.

4.Подумайте и прочувствуйте силу этого человека так, как будто она безлична, как будто она - энергия. Шагните навстречу к ней, станьте это силой. Разрешите этой силе быть, проявляться в вас. Можно представить образ этой силы.

5.Подумайте о пользе этой силы для вас. Какие проблемы и трудности она вам помогла бы решить. Как она помогла бы вам в ситуациях контактирования с неприятными людьми? Где и в чем вам может пригодиться эта сила?

С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова

Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru