Я вечно куда-то вляпываюсь. На этот раз в хорошее. Привожу в порядок здоровье. Учусь быть ведьмой, которая много ест и не толстеет. Без срывов и зажоров. И ведь получается! Жую весь день, в том числе и любимые вкусняшки, а вес медленно снижается.
Мой тренер Роман дал задание:
Поставить цель и ответить по 5 вопросам планирования:
- 1) Чего я хочу?
- 2) Как я могу этого достичь?
- 3) Почему это важно для меня?
- 4) Как я узнаю, что цель достигнута?
- 5) Что не даст слить свою цель в унитаз.
Чего я хочу?
Пишу, как уже свершившийся факт. Цель достигнута.
К лету 2024 года вешу 60 кг (сейчас вешу 70), восстановилась после лечения суставов (коксартроз). Стала легко, на подсознательном уровне правильно питаться, полноценно, вкусно и рационально. (когда можно ВСЕ! И на ночь тоже МОЖНО!) Вижу рядом единомышленников, 2-х моих дочерей с прекрасными результатами. Я горда тем, что своим примером, упорством в достижении цели показала хороший пример. И мы вместе смогли изменить себя.
Как я могу этого достичь?
Все просто. ДЕЛАТЬ! Ни ныть, ни жалеть себя. Тренировочная и вне тренировочная активность. Не поверхностное, а глубокое понимание рациональности пищевого поведение. Шаг за шагом. Не останавливаясь. Помнить, что на меня смотрят дочки. Я не боюсь сорваться, все забросить. Потому, что со мной такого произойти не может. Привыкла доводить начатое до конца. Тем более, когда вижу промежуточные, маленькие успехи. Я сама для себя мотиватор. Это нужно МНЕ в первую очередь.
Почему это важно для меня?
Потеряно здоровье. И к сожалению, у всех троих. И мое, и у обеих дочерей. Дальше откладывать некуда. Опасную черту переступили. Только от нас зависит наше будущее. И какого оно будет качества. Здоровье важнее всего. А стройность, вкусный рацион, красивая одежда, классное отображение в зеркале, это очень приятный бонус к нашей цели.
Как я узнаю, что достигла цели?
Насчет веса все просто. Опустеет шифоньер. Не будет хватать денег на все наши хотелки. Красивая одежда стоит не мало. Шучу. Исчезнут лекарства с моей тумбочки. Забуду про больные суставы. Даже если сделаю операции (есть такая опасность), пофиг! На месте шрамов дочь сделает красивые татуировки. Она у меня мастер тату. И на пляже я буду чувствовать себя легко и свободно, а не скрывать тело, стесняясь складок. От моих подруг в женской группе начнут поступать робкие просьбы поделиться "диетой". Сейчас уже 15 человек после нашего общения начали смотреть видео уроки Романа. Думаю к лету 2024 года некоторые из них окончат Первую ступень "Антифитнеса"
Что мне не даст слиться.
Общение с единомышленниками. Проблемы со здоровьем. Необходимость быть реальным, а не бла,бла,бла примером дочкам. Синдром отличницы на генном уровне. И не тот, о котором говорил Роман. Типа я все сама знаю. А наоборот. Я ДОЛЖНА все понять до конца. Изучить идеально. Обязательно получить классный результат. Мне это надо! Поддержка родных, мы на одной волне "Антифитнеса" Время тикает, если не сейчас, то значит никогда. Возраст подгоняет. Нет времени на эксперименты. Только реальные действия и шаги вперед.
А вы как смогли сбросить лишние кг? Получилось или опять был срыв? Я это проходила много раз. Обсудим?
Другие мои статьи: