4 фактора риска и 3 шага к профилактике
Чем старше вы становитесь, тем больше вероятность того, что у вас будет сердечная недостаточность — это основная причина госпитализации людей старше 65 лет. Но мужчины и женщины моложе 65 лет также подвержены риску развития сердечной недостаточности. Почему это происходит у молодых людей? И как вы можете это предотвратить?
Важно знать, что, несмотря на свое название, «сердечная недостаточность» не означает, что ваше сердце отказало или перестало работать. Этот термин описывает заболевание, при котором сердце не перекачивает достаточное количество крови для удовлетворения потребностей организма в крови и кислороде.
Существует ряд факторов, которые могут повышать вероятность сердечной недостаточности, несмотря на ваш возраст.
- Сердечно-сосудистые факторы риска
Люди с одним или несколькими факторами риска, такими как диабет, ожирение или гипертония, подвергаются более высокому риску развития сердечной недостаточности. Гипертония или неконтролируемое высокое кровяное давление может увеличить риск сердечной недостаточности в два-три раза. Между тем, врачи чаще наблюдают тяжелое ожирение — индекс массы тела 40 и выше — у более молодых пациентов, поступающих в больницу с симптомами сердечной недостаточности. - Заболевания сердечной мышцы, такие как дилатационная кардиомиопатия
Повреждение сердечной мышцы, вызывающее увеличение основной камеры сердца и снижение ее эффективности, является частой причиной сердечной недостаточности у молодых людей. Это состояние, называемое дилатационной кардиомиопатией, имеет ряд причин. Наиболее распространены вирусные инфекции; злоупотребление наркотиками или алкоголем; генетический или наследственный компонент; другие медицинские заболевания, такие как заболевания щитовидной железы; или лекарства, используемые для лечения рака. Заболевание сердечной мышцы, вызванное употреблением алкоголя, может быть обратимым, если потребление алкоголя полностью прекратится. - Медицинские состояния, сопровождающие проблемы с сердцем
Любые другие первичные проблемы с сердцем также могут вызывать симптомы и признаки сердечной недостаточности, влияя на общую эффективность сердечной мышцы. Наиболее распространенной среди них является ишемическая болезнь сердца , при которой отложения холестерина или бляшки накапливаются в артериях, питающих сердце, что может вызвать закупорку, приводящую к сердечным приступам. Кроме того, проблемы с сердечным ритмом, такие как мерцательная аритмия и/или проблемы с клапанами в сердце, такие как утечка или сужение, могут создавать симптомы и признаки сердечной недостаточности. - Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний
Семейный анамнез может иметь чрезвычайно важное значение для определения риска сердечной недостаточности у молодых людей. Наследственная причина дилатационной кардиомиопатии обнаруживается в 35% случаев, а генетические причины также могут быть ответственны за другие типы заболеваний сердечной мышцы, включая гипертрофическую («утолщенную сердечную мышцу») кардиомиопатию и мышечные заболевания, которые в первую очередь поражают правую сторону сердца.
Если вы считаете, что у вас есть какие-то факторы риска, или вы просто хотите оставаться как можно более здоровыми в старости, вот ключевые шаги, которые вы можете предпринять:
Знайте свою семейную историю. Наличие двух или более родственников, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает ваш риск. Людям с симптомами сердечной недостаточности и семейным анамнезом заболеваний сердечной мышцы или с внезапной смертью двух или более родственников без объяснения причин следует рассмотреть генетическое тестирование.
Проходите ежегодный медицинский осмотр. Ежегодный осмотр имеет решающее значение, потому что иногда симптомы сердечной недостаточности, такие как усталость, легко упустить из виду, особенно у активных молодых людей.
Во время вашего ежегодного визита ваш врач просмотрит вашу историю болезни, анализы крови, основные показатели жизнедеятельности и результаты ЭКГ, чтобы проверить здоровье вашего сердца и других органов. Ваш врач может назначить эхокардиограмму или УЗИ сердца, если подозревается сердечная недостаточность.
Отслеживайте и изменяйте факторы риска образа жизни. Отслеживайте свой индекс массы тела, а не полагайтесь на весы. ИМТ – это формула для измерения роста и веса. Используя эту формулу, ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным, от 25 до 29,9 — избыточный вес, а выше 30 — ожирение.