В этой статье мне хотелось довести до осознания основные понятия, которыми пользуется современная психотерапевтическая наука. Сейчас уже очень сложно представить себе, чтобы хоть кто-то, занимающийся психологией и психотерапией, отрицал бы наличие Сознательного и Бессознательного. По справедливости сказать, что представить себе всё взаимодействие и составить схему, по которой происходят психические процессы каждого из нас с математической точностью, было бы чрезвычайно сложно. Человек со своей психикой – творение природы, а природа , как известно, не любит пустоты. Сознание и Бессознательное работают в режиме единства, в зоне ясного сознания находятся лишь часть сигналов, и это те сигналы, которые используются для осознанного выбора поведения или новых решений. Остальные процессы, как то автоматизированные навыки, автоматические действия идут на подсознательном уровне. Привычки играют большую роль в нашей жизни. Импульсы бессознательной области психики (влечения, вытесненные желания, переживания) оказывают сильное влияние на действия и состояние человека. Бессознательные представления с трудом переходят в сознание, оставаясь неосознанными из-за работы двух механизмов — вытеснения и сопротивления. Сознание сопротивляется бессознательным представлениям, т.е. человек не пропускает в него всю правду о себе. Бессознательные представления прорываются в нашу сознательную жизнь , принимая искаженную или символическую форму. Это общие сведения, но вникнуть в них стоит.
Это становится очевидным, когда мы сталкиваемся с собственным нелогичным поведением, и восприятием и понимаем, что оно не верно, но не можем его изменить. И никакая логика нам тут не помогает. Усилия воли тоже часто только хуже делают. Происходит это потому, что усилиями воли мы фиксируем проблему , то есть бессознательное с помощью воли закрепляет факт наличия проблемы. Поскольку в предыдущих статьях я уже писала о роли эмоций в нашей жизни, то именно они запускают механизм невротического расстройства. Вот почему мы, такие умные и прилично образованные, не можем справиться с неврозом? Запущенный тандем нерешенных внутри личностных проблем и отрицательные эмоции определяют механизм невротического расстройства. Но вот незадача — мало кто может решить собственную проблему самостоятельно. Самостоятельная способность к решению скорее исключение, чем правило. Имеется нимало примеров, — в прессе недавно появилась новость, что профессор психологии, больной онкологией, покончил жизнь самоубийством. Действительно, гении в искусстве , композиторы и музыканты, творческие личности заканчивали жизнь в глубоком неврозе. Психиатры ставили им эндогенное заболевание, часто посмертно. Вспомните Э. Хэмингуэя, которому приписывали бред преследования, а только после смерти было раскрыто, что за ним действительно следили. Диагноз был ошибочен и бреда на самом деле не было, а расстройства сводились к эмоционально воспринимаемым реальным событиям. По справедливости надо бы сказать, что были и оптимистические примеры. Михаил Зощенко в одиночестве и муках 15 лет бродил по своему бессознательному , опираясь на известные знания о рефлексах Павлова и психоанализ Фрейда, и личная глубокая депрессия была им побеждена. Я считаю Михаила Зощенко исследователем — гигантом, так как дойти до тонкостей в том, что не осознается самому находится на грани невозможного. Мы со своим пониманием действительности продолжаем разбираться привычным для себя способом, используя болезненные механизмы сопротивления и домыслов. И поэтому все больше запутываемся в паутине невротических переживаний. Большинство творческих людей, думающих личностей, испытывают крах надежд, в обиходе это называется « творческим кризисом». Не каждый решается обратиться к специалисту, проходят годы страданий и терзаний, часть из них не проходит это испытание, к сожалению. Нимало талантливых личностей оказываются в тупике невротического капкана. Препараты не всегда решают проблему для творческого человека, потому что в стрессе действуют своими побочными эффектами, становясь вялым и сонливым, личность перестает активно творить. Остается единственно правильный вариант – понять «логику» Бессознательного.
Если начать разбираться в его логике , то можно понять, что то, на что жалуется человек, «выглядит» в глубине бессознательного совсем не так, как это представляется. Симптом имеет под собой основу, совсем не привычную. Сдавливание в груди может быть вызвано тем, что человек в силу определенных обстоятельств, злится на самого себя (отвергает свою часть), а последняя, в свою очередь, сжимаясь в теле, создаёт давление в области груди. Куда деть психическую энергию, которую дает нам природа? Бессознательное указывает свой путь. Эта тропинка не рациональная, но оно так решило.
Логика бессознательного имеет мало общего с обычной логикой человека. Это как ребенок, который будет падать очень много раз, прежде чем научится ходить правильно. Или наоборот, опыт заставит падать в определенном месте в соответствии со сложившимся убеждением. И только если «раскопать» это убеждение, изменить его, пообщаться с этой частью и убедить её не жить по таким радикальным правилам, то можно все изменить. Но пока этого не произошло — бессознательное «едет» по старым рельсам со скоростью ветра.
По сути, вся область жизни, в котором человек автоматически, не думая действует , сводится к сумме опыта, который он получил ранее. Если в его жизни возникает что-то, напоминающее ранний опыт, то Бессознательное идет по этой, уже известной ему тропинке, не заморачиваясь о том, чтобы «посмотреть с другой стороны» на возникшую проблему.
Но изменились обстоятельства и старые способы уже устарели. Остановиться само оно часто не в силах — его автоматические реакции проходят мимо сознания. Природа человеческой психики мудра, создав не перегружающие мозг автоматические механизмы. Довольно большая часть поведения человека — это его реакции на разные ситуации, которые основаны на его опыте. Часто на довольно раннем опыте. Проблема возникает тогда, когда человек «застревает», не решив задачу в ситуации или тогда, когда реакции человека «устарели». Часто на этом фундаменте появляется фантазия, агрессия на самого себя и получаем психосоматику в виде самых различных, близких духу ощущений, например, жжение в разных частях тела, или затруднение вдоха, или боли в желудке, — это уже на что способно и к каким реакциям есть склонность у вашего способа бессознательного реагирования.
Если человека унижали в детстве, а он не знал, как реагировать, то малейшее напоминание о превосходстве над ним ввергает человека в старый ступор, где он не преодолел эту ситуацию. Человек как бы возвращается в тот возраст, в котором это происходило (произошло), и оказывается ровно в том состоянии, в котором он тогда был (бессилие, отчаяние). Мы очень часто невольно запоминаем и укладываем в Бессознательное даже не слова, а то психическое состояние, в котором мы тогда находились. И ни на йоту человек не может продвинуться вперёд, если специально не «помочь» Бессознательному решить ту ситуацию другими способами. Его необходимо обучить преодолению этих ситуаций. Итак, сначала понять, а потом обучить. Для самой личности годится и наоборот начать с обучения, но понять все равно придется. Задача специалиста именно понять и преодолеть неосознанную сопротивляемость, чтобы обучить. Про Бессознательное и Сознательное можно сделать некоторые выводы для приближения к пониманию схемы их взаимодействия. Если для вас будет комфортным дополнить выводы, то я с удовольствием это прочитаю и вместе обсудим.
1.Часто, а особенно в стрессовых ситуациях человеком руководит не сознание. Бессознательное очень сложно контролировать сознательными усилиями.
2. Сделанный в Бессознательном вывод не зависит от того, когда он был сделан – недавно или в раннем детстве.
3. Сделав вывод, Бессознательное в нём никогда не усомнится. Нужны специальные методы, чтобы поменять ситуацию.
4. Бессознательное изначально не пользуется словами, а использует картинки, причём картинки «со смыслом», которые нужно ещё «перевести» на понятный человеку язык.
5. Бессознательное имеет особые фильтры, которые не дают усваиваться в должном виде в сознании части информации, которую мы получаем из внешнего мира
6. Бессознательное всегда стремится поддерживать равновесие, даже если оно патологическое. Для него важна система равновесия.
7. Бессознательное терпеть не может любых изменений и нужны упорные усилия, чтобы удалось изменить необходимое для своего комфорта в его системе.