Сегодня предлагаю обратить внимание на красоту природных ароматов. Силу аромата часто недооценивают, однако разные запахи способны по-разному воздействовать на настроение, самочувствие человека и активность мозга.
Какие-то запахи вызывают расслабление и снижают стресс, другие поднимают настроение, третьи помогают заснуть и т.д.
Поэтому, обратите внимание на красоту тех запахов, которые вам особенно нравятся.
А также, на те ароматы, на которые вы раньше не обращали большого внимания, например, запах воздуха после дождя, аромат хвои, кедра, лимона, ванили и корицы (специй), розы и лаванды (цветов), ароматы свежих фруктов и ягод, аромат мёда и натуральных масел.
Понаблюдайте, как эти ароматы воздействуют на вас: успокаивают или бодрят, какое создают настроение и самоощущение.
Найдите 5 минут для выполнения практики. Для начала, вспомните, за что вы больше всего благодарны, и сохраняя чувство благодарности в душе – обратите внимание на утонченную красоту природных ароматов.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, и выразите за эту красоту признательность. Позвольте вашему сердцу наполниться чувствами благодарности и красоты.
Благодарю вас за внимание и до встречи завтра!
С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярёва
P.S. Расчет жизненных задач и предназначения – 1000 руб.
***
Возможно, вам будут интересны статьи:
Короткие мудрые притчи
"Тинейджер на миллиард" - реальная история парня, создавшего миллиардный бизнес в 19 лет
Трагичный рассказ женщины, выжившей в холокост
Повышение вибраций и зачем это нужно. Часть 1