Брокколи выводят из тела шлаки, которые провоцируют преждевременное старение. Что еще важно внедрять в рацион?
Фото: www.globallookpress.com / IMAGO/Roman Möbius
Состояние крови зависит от функционирования всего организма. Кровь должна быть «чистой», чтобы не возникало патологий. Врачи рекомендуют обратить внимание на свеклу, имбирь, чеснок, лимон и капуста, которые способствуют выведению токсинов и шлаков. Об этом сообщает «Российская газета».
Свекла способствует детоксикации организма. Это не только полезный, но и доступный продукт.
«Продукт содержат много питательных веществ, магний, железо, витамин С. Свекла полезна для кожи и волос, а также помогает снизить уровень холестерина в крови», — отмечают специалисты.
Кстати, свекла также повышает уровень гемоглобина, в ней высокое содержание не только железа, но и фолиевой кислоты, а также калия и клетчатки. Ее особенно полезно в сыром и запеченном виде.
Также медики выделили имбирь, лимон и чеснок. Последний в перечне продукт назван «идеальным продуктом для детоксикации».
«Чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами, а также содержит аллицин, который помогает в производстве лейкоцитов», — комментирует эксперт.
Однако чеснок может навредить здоровью, в частности слизистой, если есть его в сыром виде или на пустой желудок. В большом количестве чеснок противопоказан тем, кто более язвой, панкреатитом, гастритом и желчнокаменной болезнью.
Также специалисты поместили в список полезных продуктов для крови капусту, особенно — брокколи. В продукте есть вещество сульфорафан, которое не только помогает вывести из организма все лишнее, но и уничтожает вред от конечных продуктов гликирования. Последние провоцируют преждевременное старение. Капусту лучше есть в сыром виде, так как при термообработки, сульфорафан начинает разрушаться.
Ранее 5-tv.ru писал, что лишний вес провоцирует развитие рака: миф или правда.