Составьте список разумных целей и подумайте, как бы вы могли их достичь. Цели должны быть понятными и измеримыми, чтобы в конкретный момент времени вы могли осознать, что достигли их. Подумайте, что вы сделаете после их достижения и старайтесь не зацикливаться.
Наряду с достигаторством чаще заставляйте себя думать, что все идет своим чередом. Если вам хочется сделать больше, но вы понимаете, что это уже может быть та самая нагрузка, которая подведет вас к грани срыва, то нужно потерпеть. Со временем вы осознаете и прочувствуете ваши силы и возможности, вам уже будет намного легче формировать свои цели, структурировать, расставлять приоритеты. Вы на пути к достижению своих целей будете чувствовать себя спокойно и уравновешенно.
Доверяйте и прислушивайтесь к своему телу. Отправляйтесь спать, если чувствуете себя уставшими (не ленивыми, на минуточку ! :) ), не тянитесь за очередной чашкой кофе, даже небольшой перерыв на отдых подарит вам большую производительность, большую эффективность.
Обращайте внимание на то, не ощущаете ли вы постоянную тревогу и страх, когда не успеваете выполнить те задачи, которые вы для себя поставили или когда вы отметили, что вы с ней справились недостаточно хорошо. Стремление к идеалу - это хорошее качество, но здесь также важен баланс. Не вступайте на скользкую дорожку тех, кто стремился к совершенству в достижении целей, погружался в достигаторство с головой и не храня своих сил, бросали на пол пути. Задирая планку слишком высоко, вы непременно на каком-то из этапов рискуете разочароваться.
Ставьте цели, соблюдайте баланс, планируйте то, что вы действительно способны осуществить. Позволяйте себе гордиться собой. С этим приятным чувством приступайте к следующим планам.
И помните, вовремя - это сейчас.