Для безопасного выполнения этого упражнения необходима хорошая гибкость плечевого сустава, для выполнения максимальной наружной ротации. Если человек не достаточно гибкий, он начинает сутулица,сгибать шею. Так же при максимальном вращении плеча наружу, подлопаточная мышца максимально растянута,в этот момент есть большая вероятность травмировать мышцу.
В итоге для своей безопасности стоит заменить это упражнение на другое,и не травмировать мышцы.