Посмотреть старые фотографии, послушать старую музыку, вспомнить старых друзей — всё это запускает то самое чувство ностальгии. Чувство светлой печали, которое имеет свой особый, неповторимый оттенок.
Многие любят погружаться в эту ностальгию и становятся от неё практически зависимыми. Но что таит в себе эта двоякая эмоция? Рассказываю.
ОБМАНЧИВОЕ ЧУВСТВО
В каждом человеке действуют те или иные программы поведения, которые заложены в нём так глубоко, что он о них может и не подозревать. Чем больше таких программ, тем больше автоматизма и меньше осознанности. Определённые программы активируются в определённом возрасте, и так происходит практически у всех людей. И одна из таких программ — привязанность к ностальгии.
Чем старше человек становится, тем сильнее чаще он начинает испытывать это чувство. Прошлое становится всё дальше, и во время вспоминания этого самого прошлого человек получает отчасти сладкие эмоциональные переживания. Он переносится из серого «сейчас» в красочное «раньше».
И всё бы ничего, только ностальгия забирает вашу жизненную энергию и запускает процесс старения.
Всё это происходит незаметно, потому что ностальгия впускает в вас анестетик в виде светлых картин, ощущений, эмоций, переживаний. Ваша осознанность в этот момент притупляется, поэтому вы не замечаете, как уходят ваши силы.
Чем больше человек ностальгирует, тем больше ему хочется это делать. Он уже перестаёт получать наслаждение от настоящей жизни и погружается в иллюзорное прошлое. Человек теряет всякую осознанность, мотивацию, волю.
Вы когда-нибудь чувствовали, как у вас уходят силы, когда вы ностальгируете?
Это очень опасно, потому что энергия откачивается практически незаметно. Постепенно надуманная серость сегодняшнего дня действительно становится реальностью именно для вас. Это происходит потому, что вы сместили ваше восприятие именно в такую сторону. Вы наделили свою реальность такими красками и отдали огромное количество энергии не понятно кому и не понятно куда.
ВАКЦИНА ОТ НОСТАЛЬГИИ
Вам нужно научится контролировать эту эмоцию. Каждый раз, когда она попытается схватить вас в свои сети, нужно осознать этот момент и понять, что происходит. Важно задать себе вопрос, хотите вы отдавать энергию или нет? Хотите вы стареть быстрее или нет? Вспомните, я писал о мотивации к долголетию → Не знаешь, зачем жить долго? 🤨 Я назову 3 причины!
Максимальное время, которое можно отдать воспоминаниям — 5-10 минут. После этого начинается тянучка энергии.
Чтобы оторвать эту энергетическую пиявку, достаточно переключиться на что-то совсем иное. Вам нужно сделать что-то, что будет вас радовать здесь и сейчас. Например, творчество или общение с оптимистичными людьми. Вам нужно вернуться в настоящее как можно быстрее.
Чтобы быть подготовленным к таким вещам, нужно развивать свою осознанность. Для этого достаточно каждый день заниматься медитацией, творчеством, достижением чего-либо. Вы должны занять своё внимание вещами, которые вас вдохновляют и питают. Это, своего рода, вакцина от ностальгии.
***
Пишите мне в VK → Сергей Лалетин. Я открыт для сотрудничества и общения.
Иногда я снимаю видео и выкладываю его на Youtube → SKYWELL. Добро пожаловать, если вам удобнее смотреть их там.