Сегодня предлагаю еще одну статью о самодисциплине.
— Алексей! Ты опять опоздаешь на работу!
Алексей зарылся с головой под одеяло, как делал это уже больше 30 лет каждое утро.
Сначала не хотелось в садик, потом в школу, теперь вот на работу.
— Опять целый день сидеть за кульманом за копеечную зарплату. За что мне это?
Так он рассуждал, нехотя плетясь в ванну.
— То ли дело у Саньки жизнь — то из Милана звонит, то из Лондона. Как ему это удаётся? Ведь вместе же в институте учились, причем я ему частенько помогал и по начерталке, и по сопромату. А теперь — где он и где я?
Сегодня эти мысли как-то особенно не давали покоя. Мама уже в открытую намекает на то, что пора ему жениться и осчастливить её внуками. При его-то доходах!
На работе, привычно водя карандашом по ватману, Алексей почти забылся и радовался, что скоро обед. Зазвонил мобильник. Санька! Легок на помине!
— Лёха, я в Питере на один день. Встретимся вечером?
И вот они уже сидят в уличной кафешке на Невском и радостно глазеют друг на друга.
— По пивку? — Спрашивает Алексей.
— Не, друг, я с алкоголем не дружу, а вот чайку с имбирём — с удовольствием. Ты знаешь, у меня сейчас такая насыщенная жизнь, столько в ней всего интересного, что спать ложусь только потому, что надо для здоровья, — засмеялся Санька.
— Ну ты даёшь, а я так не могу себя заставить проснуться, во сне хоть проблем меньше.
Александр удивлённо посмотрел на Алексея.
— Ты это серьёзно? Но почему? Ты же был надеждой нашего курса? Чем я могу тебе помочь?
— Да сам не знаю. Работу приличную найти не могу, а в жизни всё на деньги завязано.
— А хочешь я тебя познакомлю с одним человеком. Он ведет курсы по личностному росту. Не дешево конечно, но очень действенно. Ну что, согласен?
— Да чего мне терять, давай попробую.
Так началась у Алексея совершенно другая жизнь. Он сам не ожидал, как втянется в эту программу. Соскакивал с кровати за два часа до работы и бежал к ноутбуку. А ведь по началу был уверен, что не выдержит и недели и жалел о потраченных, совсем не лишних деньгах.
На одном из первых занятий он узнал, что основой успеха в жизни является САМОДИСЦИПЛИНА — умение отказываться от сиюминутных удовольствий в пользу будущих достижений в различных сферах жизни. И о том, что на одной силе воли далеко не уедешь. Внутренняя энергия не безгранична, и рано или поздно наступит выгорание и откат.
Наш мозг устроен так, что выбирает всегда наиболее легкий путь к получению положительных эмоций, поэтому действие, которое мы считаем полезным, должно быть привычным, почти автоматическим. Иными словами Самодисциплина достигается выработкой определенных ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.
На усвоение одной привычки уходит минимум 45 дней - время необходимое для того, чтобы действие из активной части мозга «улеглось» в рептильной его части и превратилось почти в рефлекс.
По совету преподавателя, Алексей, в качестве самой первой, выбрал тренировать привычку вставать в 6 утра. Чтобы обмануть свой ленивый, склонный к быстрому удовольствию мозг, он назначил себе награду -—завтракать под музыку его любимого певца Николая Носкова.
Казалось бы, такой пустяк, а день по ощущениям удлинился почти в два раза. На работе он уже не дремал, спрятавшись за кульманом, а быстро выполнив рабочее задание, корпел над уроками личностного роста и удивлялся тому, как много жизненного времени он потерял.
За первой привычкой настала очередь привычки планировать свой день, потом своё образование, потом понадобилась привычка отслеживать привычки, ставить себе цели и прочерчивать пути к ним.
Прошел всего год с той памятной встречи с другом, а Алексей уже нашел свою нишу в онлайн бизнесе и ведет тренинги по обучению азам черчения и конструирования. Совершил своё первое путешествие в Италию и собирается жениться.
Вот так, один совсем небольшой и несложный шаг, одна маленькая привычка, может привести к весьма ощутимым переменам жизни в лучшую сторону. Основной закон Вселенной в действии — подобное притягивает подобное.
Понравилась история Алексея? Перестань откладывать и начни тренировать свои привычки прямо сейчас.
Автор Людмила Макарова
Новоуральск, Свердловской обл.
Предыдущая статья Людмилы Макаровой: