Что такое любовь к себе?

Любить себя, значит уметь слышать, понимать и удовлетворять потребности своего тела — например, в хорошем полноценном отдыхе, в здоровом полноценном питании, в движении; потребности своего ума — это может быть работа, хобби или любое занятие, приносящее вам радость; потребности своей души — какие они?

Часто мы удовлетворяем не свои потребности, а других. В целом, это нормально. Мы — люди, живем в обществе и выполняем разные роли. Например, мать, заботящаяся о ребенке, удовлетворяет, в первую очередь, потребности ребенка. Это нормально. Задача в том, чтобы понять — а где вы сами во всем этом? Мы не ограничиваемся одной ролью. Важно заметить это. Заметить, что в какой-то данной ситуации, мои потребности не удовлетворяются. И что я выбираю? У нас есть выбор. И да, это может быть осознанный выбор удовлетворить потребности другого — например, когда ребенок просит поиграть с ним. А может быть, вы решите выбрать себя и позаботиться о себе — и, если ребенок просит поиграть с ним, скажете: «нет, дружок, не сегодня, поиграй сам». И, ещё раз, задача в том, чтобы видеть эти ситуации, видеть и понимать, а не просто исполнять.

Любовь к себе — это знание и понимание себя, своего голоса — что я чувствую, что я думаю, что я люблю. Помните героиню Джулии Робертс в «Сбежавшей невесте»? Помните, как она, в итоге, разобралась, какой же рецепт яиц она любит? Важно давать место и пространство для себя, для того, что важно и ценно для вас.

Что ещё значит любить себя? Делать то, что нравится, что доставляет удовольствие. На современную женщину навешивают очень много обязанностей, очень много «надо». И побыстрее, правда? Вот, с утра прям, проснулась и — побежала. Иго-го-го, да? Где вы во всём этом? Какая деятельность доставляет удовольствие вам? Удовлетворяет ваши потребности?

Любовь к себе, это, конечно, и умение прощать себя. Вы же прощаете других, правда? Не перестаете любить нашкодивших детей? Так ведь? Все ошибаются. И вы тоже. Бывает. Подумаешь. Это нормально. И, несмотря на то, что мы ошибаемся — все мы достойны любви. И вы тоже. Да. Обнимите себя. Вы — это вы. И вы — идеальны.

Любовь к себе. Может быть, сначала, нелегко услышать себя. Суметь во всей этой суете остановиться, подышать глубоко и спросить себя: «а где я во всем этом? Что я делаю для себя?»

Может, стоит пойти сделать маску на лицо? И минут 10 полежать, просто полежать, наблюдая за телом, за лицом... без размышлений типа, а что я приготовлю сегодня на ужин. Попробуйте.

Подумайте, что сегодня вы можете сделать для себя? И не потому, что надо, а потому, что хочется. Сделайте это с удовольствием.
Что для вас "любовь к себе"?

#любовьксебе #принятиесебя #потребности #любовь