Как пишет информационное издание "Общественная служба новостей", сон нужен человеческому организму для восстановления. Об этом стало известно со слов врача-сомнолога Натальи Белинской. Многие сталкиваются с такой проблемой, как вздрагивание во сне. Такие толчки происходят во время засыпания и могут повторяться в течение всей ночи. По словам специалиста, этот феномен до сих пор не изучен. При засыпании нервная система дает сбой. Белинская утверждает, что перед сном нужно уменьшить эмоциональную нагрузку, выключить гаджеты и освещение, не пить на ночь кофе и других напитков, которые стимулируют мозговую активность.
Как пишет информационное издание "Общественная служба новостей", сон нужен человеческому организму для восстановления. Об этом стало известно со слов врача-сомнолога Натальи Белинской.
Многие сталкиваются с такой проблемой, как вздрагивание во сне. Такие толчки происходят во время засыпания и могут повторяться в течение всей ночи.
По словам специалиста, этот феномен до сих пор не изучен. При засыпании нервная система дает сбой.
Белинская утверждает, что перед сном нужно уменьшить эмоциональную нагрузку, выключить гаджеты и освещение, не пить на ночь кофе и других напитков, которые стимулируют мозговую активность.
