В повседневной жизни мы привыкаем сидеть стоять, как нам удобно. И это не с проста, наш организм подстраивается под изменения нашего тела, компенсирует болезненные состояния неправильными позами, облегчая при этом (как нам кажется) болевой синдром.
Дак почему же не рекомендуется сидеть положив ногу на ногу!?
Казалось бы безобидная поза, все так сидят и даже не задумываются о последствиях.
Во-первых когда мы садимся, то уже создаём нагрузку на позвоночник, так как это является неестественной позой для нашего позвоночника.
А тут ещё добавляем нагрузки, положив одну ногу на другую.
Когда мы садимся в эту позу, мы искуственно создаём перекос таза и дисбаланс мышц.
Замечали за собой, если долго посидеть в таком положении, хотя и меняя ногу начинается дискомфорт в области поясницы, мышцы начинает тянуть с одной стороны, затем при частых таких позах вы постепенно начинаете замечать боли.
Попробуйте, проследите за своим положением и ощущениями в процессе сидения в этой позе.
Итак создавая перекос таза искуственно мы постепенно дойдем до того, что таз у нас искривится, мышцы с одной стороны станут короче, а с другой длиннее, растянутся будет большее напряжение.
👉 Вот и начнутся всё болячки в дальнейшем здесь и проблемы с позвоночником, и защемление седалищного нерва - очень распрастраеенная проблема.
- У кого варикоз, это положение усугубляет ситуацию, если вы не страдание этой болезнью, можите её приобрести, сидя в таком положении. Подчеркиваю можите, тоесть сидение в такой позе может спровоцировать развитие заболевания.
- Вы просто напросто передавливаете поток крови, который поступает к вашим нижним конечностям, кровь застаивается, нарушается отток венозной крови, стенки сосудов становятся тоньше, тут ещё возникает риск образования тромбозов. Да и нагрузка на сердце, так как сердце с большом давлением пытается протолкнуть кровь ко всем конечностям.
- Что касается позвоночника, то происходит отклонение позвоночника от его нормального положения, отсюда ассиметрии, искревление позвоночника, износ межпозвоночных дисков, протрузиипротрузии, грыжи.
- Перекос таза, заболевания суставов, болезни коленей (артроз, нестабильность суставов).
И это лишь малая часть проблемм, которые могут у вас быть из-за сидения в этой простой и безобидной позе!
Если было полезно, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, буду очень вам благодарна!!!