На весах 80,2.
Утром написал знакомый, КМС по боксу. Интересовался, как дела. Изумился, как много я до сих пор вешу. Видюшку с тягой показала. Он думает, 120 кг - это сильно 😆
Однако... Тренер, хотя и не по своему виду спорта, как-то эмоционально поддерживает) Уже неудобно и объедаться)
Физкультура
Вымела себя на скалодром. Ибо нефиг, сколько можно оттягивать, хоть раз в неделю пора лазать, и так далее. Прихожу... а там Олег. Под чьим руководством начинала лазать. 1 января немного вспоминала приключения с ним.
Сразу выяснилось: разметили несколько новичковых трасс. Ура-а-а, наконец-то я хоть что-то залезу!
На радостях, аж бахилы не взяла. Пойти взять? Объяснять Олегу, что без бахил не могу надеть скальники? Эта... нормально-то обуваться не пора?!
Обнаружила, что на босые ноги скальные туфли (подрастянутые за пару лет) надеваются замечательно, несмотря на лишний вес. Облагораживающий эффект присутствия инструктора!
Эту трассу 5А я тоже залезла, даже с первого раза... Но составителю потом высказала. 5А - это самая низкая категория сложности трасс в боулдеринге (дисциплине скалолазания, где скалодром не выше 4 м, а страховка только гимнастическая, т.е. маты под скалодромом). 5А - это новичок пришёл и смог залезть. Конкретно в этой трассе решительно некуда при старте поставить левую ногу. Можно на скалодром, а не на зацепку, да. Но это же новичковая трасса. Можно подумать, инструкторам наклейками зарплату выдают, что они лишнюю наклеечку приклеить жалеют 🤷♀️ Сложность минимальная - так и дайте достаточно ног. Новичку итак страшно и некомфортно. А у вас то рельефы под ноги, то ещё дичь какая. Длинные динамические движения на трассах 5В и прочее ëмаë [вообще, 5В - это трасса, где надо один раз подумать. И, например, развернуть корпус,- прим.авт.] Мне объяснили, что для вот этой 5А нет подходящей зацепки, чтобы отметить еë для левой ноги на старте. А прикрутить было некогда-с.
На этой трассе я ещё и коленей насгибалась... Мало зацепок под ноги!! Наверху "пляшешь", перед финишем ноги меняешь... какая же это 5А?..
Впрочем, на Олеговой 5В я тоже коленей насгибалась.
Итого, сегодня залезла пять трасс. Это лучше, чем ни одной, как 1 января))
Олег намекнул, что в четверг будет дежурным инструктором. Это весомый повод в четверг встать и пойти лазать. Компания нужна... Например, Олег, перед которым стыдно... Который смотрит и хочет, чтобы я залезла. А значит, на верхатуре, если остался-то один перехват, надо не слазить, а попробовать выполнить перехват. Опять же, глядишь, инструктор за шуруповëрт возьмëтся. Юра неоднократно специально для меня (или ещё для кого-то из учеников) прикручивал мизеры-под-ноги прямо во время занятий. Абстрактная задача "разметь новичковые трассы", возможно, надоевшая и скучная. А когда стою конкретная я и думаю, как восстановить форму и пойти дальше - может, и поинтереснее будет) С Юрой мы почти-почти дошли до трасс сложностью 6В. Сейчас я не могу залезть 5С.
Про сложность трасс хорошо объяснено на sport-marafon.ru:
Все трассы по своей сложности оцениваются по шкале от 5 до 9 в числовом значении и от «а» до «c» — в буквенном. Сложность маршрута равномерно возрастает с цифрой категории. Для более точной градации используются латинские буквы (a, b и с) в порядке возрастания сложности. Таким образом, 5b проще, чем 5c, а 5c проще, чем 6а. Для ещё более точного указания категории сложности маршрута используют символ «+».
По пути домой почувствовала колено. Непривычная нагрузка! На скалодроме как только ни опираешься на ногу. Тазобедренные суставы, опять же, размяла. Ой, ë... С Олегом с самого начала была типичная история, что он легко прижимает таз к скалодрому в положении приседания (эдакая "вертикальная лягушка". Или гранд плие по второй позиции 🙂), а я деревянная. Сейчас я ещё более деревянная. Настолько, что в зале гибкости не хватает, чтобы штангу поднимать. Также инструктору предстоит учитывать, как я страшно падаю со скалодрома. Колено жеж! Соответственно, любыми силами и средствами падаю НЕ на ноги. В группировке, всё по науке, но кто видел - говорят, страшно выглядит. Сегодня не упала ни разу. Удавалось спуститься. Но... если наверху кончились силы, или я не нахожу удобных для спуска зацепок, то только и остаëтся, что прижать подбородок к груди и... просто отпустить руки.
Полезную еду ела?
Минералку
Себя в порядок приводила?
Намазала щëки гелем от акне
Книжку почитала?
"Прокрастинация. Первая помощь". Ответа, почему я смотрела демотиваторы в Интернете и не шла вышивать, там пока не нашлось...
Прибиралась?
Обобрала волосы со щëток пылесосихи. Приступила к разбору второй полки-под-чайником. Еë я отведу для еды.
Повышивала?
Утром пришла к выводу, что деревцо лучше распороть и переделать. Вышить по схеме, без ошибок.
А оранжевый глаз зайцу оставлю)
Хорошего и плодотворного всем дня)