Посвящается всем трудоголикам и супер активным людям, которые не придают спокойному размеренному отдыху значимого внимания. Сама этим грешу.
Наша нервная система состоит из симпатической и парасимпатической. Одна отвечает за работу, концентрацию и расход энергии, вторая же за отдых и восстановление.
Для того, чтобы самочувствие и здоровье было в порядке, организм должен переодически переключаться на режим восстановления, а для этого нам нужно спокойствие.
Когда же мы активно работаем, постоянно куда-то бежим или находимся в стрессе из-за каких-то жизненных ситуаций, у нас активна симпатическая нервная система.
Под её влиянием у нас учащается пульс, ускоряется дыхание, повышается давление и ухудшается пищеварение. Если это происходит длительно и слишком часто, то мы можем начать болеть.
Могут проявится в первую очередь сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания ЖКТ, но это далеко не полный список.
Поэтому рекомендую хотя бы раз в неделю делать себе день, когда вам не нужно никуда спешить и бежать.
А также напомню, что кушать крайне важно в состоянии полного спокойствия, а не решая 100 задач параллельно, иначе еда нормально просто не переварится.
Как у вас с отдыхом? Все в порядке или чаще нету ни минутки продохнуть?