Организм человека удивителен: он способен сам производить большинство необходимых ему типов жиров.
Однако он не может синтезировать жирные кислоты омега-3, которые незаменимы для нашего здоровья и хорошего самочувствия.
Рассказываем, почему они важны и что есть, чтобы не было их дефицита:
✔️ Почему омега-3 – особенные?
__________