Диета распространяется не только на еду.
100-летних людей больше, чем 4-летних мышей.
Четырехлетняя мышь эквивалентна ~130-летнему человеку.
Возможно, именно поэтому мыши так быстро размножаются. Их организм знает, что у них есть максимум два года. И поэтому они используют их по максимуму.
К сожалению, сейчас, когда я пишу эти строки, миллионы людей знают, что им осталось жить не более двух лет. Возможно, подобно мыши, они живут короткими очередями, пытаясь насладиться каждой секундой.
Когда мы встретим своего создателя, о чем мы будем жалеть?
Что мы можем изменить сейчас, чтобы сделать дорогу более гладкой и прожить жизнь достойно?
1. Ваша диета - это не только то, что вы едите
Я все больше отдаляюсь от социальных сетей - и мне кажется, что у меня нет другого выбора.
В основном, это из-за коротких-видео (роликов). Они как наркотик.
Я чувствую, как дофамин впрыскивается в мой мозг, а мое внимание становится раковым.
Никогда еще не было так очевидно, что эти приложения - не наши друзья. Мы всего лишь очередная статистика в KPI каких-то инженеров по увеличению вовлеченности на 2,4 секунды на пользователя.
Социальные медиа ужасно влияют на исполнительную функцию и способность концентрироваться.
Наша диета распространяется на то, как мы используем технологии, с кем проводим время и какую информацию потребляем.
Вся цифровая сфера заставляет вполне разумных людей верить в полную чушь.
Например, самое популярное шоу на канале History - Ancient Aliens - буквально бредовые теории заговора.
Мы уже знаем, кто построил пирамиды. И они не были зелеными - искренне, парень взбешенного археолога.
Интернет должен был стать великолепной вещью, которая объединит людей и сделает всех умнее.
А получилось наоборот.
2. Вы должны рисковать
Когда Джеффу Безосу было 30 лет, он стоял на карьерном перепутье.
Он добился высоких результатов в своей финансовой фирме и собирался перейти в менеджеры среднего звена. Это будет долгий, коварный, в основном непредсказуемый путь к лидерству.
Но он уже принял решение.
Он пришел к своему начальнику и сказал, что увольняется, чтобы открыть книжный интернет-магазин. В то время это звучало нелепо.
Его начальник сказал: "Джефф, я бы обычно сказал: "Соглашайся, если бы у тебя еще не было хорошей работы".
Для принятия решения Джефф применил схему минимизации сожалений.
Он представил себя в 80 лет.
Он спросил себя: "Буду ли 80-летний я сожалеть о том, что не запустил Amazon?".
И это стало очевидным выбором.
В жизни мы должны совершать прыжки веры. Я сделала это с писательством. К счастью, все получилось - но я столько раз падала лицом вперед в других начинаниях.
Полагаю, настал мой черед, чтобы один из этих рисков окупился.
Вы способны на успех больше, чем думаете. Имейте мужество потерпеть неудачу. Знайте, что в результате вы не будете отчаиваться, так и не попробовав.
3. Есть разница между довольством и счастьем
Я уже сбилась со счета, сколько людей я встречала с этой проблемой.
Вот как это происходит: Она постоянно находится в отношениях. Перед тем как бросить своего парня, она подыскивает ему замену.
Парень А уходит. Парень Б.
Парень А: "Н-н-но, подожди, что я сделал не так..."
"Убирайся!"
Она всегда ищет то, чего не может найти.
Одно дело, когда неуверенный в себе подросток ставит все свое счастье на романтического партнера. Другое дело, когда 45-летний человек все еще делает это - а они делают, и многие из них.
Счастье - это конечное состояние, настроение. Оно недолговечно.
Довольство достижимо - но оно складывается из многих источников, а не из одного. Это непрерывный процесс становления.
Вполне допустимо быть одержимым своей работой, отношениями - чем угодно, но не ждите, что это даст вам все.
4. Некоторые вещи нельзя отменить
Одним из моих первых парней был высокий, симпатичный и милый парень - поначалу.
У нас все было хорошо, но мы начали ссориться из-за глупых вещей, как это часто бывает у молодых пар.
Примерно через шесть месяцев знакомства из него вылезла наружу уродливая сторона.
Я даже не помню, из-за чего возникли разногласия, но он сорвался.
Он начал кричать и говорил самые мерзкие и подлые вещи, которые только можно себе представить.
Его оскорбления были ниже пояса, не по теме и глубоко личные.
Я все еще подозреваю, что он научился этому у своих родителей. Его мать и отец были как мышьяк вместе. Они были очень грязными драчунами и словесно оскорбляли друг друга.
И вот мой парень повторил то, что видел - на мне. Он превратился в презрительного, преисполненного презрения человека, а его глаза стали черными.
К сожалению, это был не единственный инцидент.
Я довольно снисходительный человек, но дело в том, что некоторые вещи нельзя вернуть назад.
Если вы поссорились и сказали, что рады, что у родителя вашего партнера случился сердечный приступ, или еще что-нибудь столь же некрасивое - не ждите, что извинения навсегда смоют все это.
В один прекрасный день у меня вдруг загорелась лампочка: "Стоп, я не обязана с этим мириться".
Помните - наш срок пребывания на этой земле очень короток. Живите с чувством цели.
Занесите в память: 4 вещи, которые вы должны усвоить раньше, чем позже.
- Ваша диета - это не только то, что вы едите. Помните о своих источниках информации, любви и мудрости.
- Некоторые вещи не могут быть невысказанными. Не ругайтесь грязно. Иначе вы отравите колодец.
- Имейте мужество потерпеть неудачу. Каждое падение приближает вас к цели и отдаляет от робкой жизни.
- Извинения не могут заставить все забыть - особенно если вы продолжаете делать то, за что извиняетесь.