Привет, наверное каждый из нас когда попадал к врачу и уходил с диагнозом всд и частым беспокойством за свое здоровье, хотел разобраться, что с ним происходит и получить ответы на вопросы: что ему делать, как это лечить и что с ним происходит.
В этой статье я постараюсь описать механизмы всд, чтобы это было не просто объяснение, я постараюсь раскрыть эту тему глубже, чтобы ты поняла куда тебе двигаться, что с тобой происходит и как это лечиться.
Многие из Вас уже знают, что болезни ВСД не существует, однако если её не существует, то почему я чувствую различные симптомы в теле?
ВСД действительно сопровождается разнообразными симптомами.
Симптомами ВСД зачастую принято считать:
- головные боли;
- головокружения;
- обмороки;
- нарушение сна;
- ощущение сердцебиения;
- ощущение нехватки воздуха;
- избыточная потливость;
- приступы необоснованного беспокойства/страха (панические атаки).
Наш мозг удивительная штука и мы мало о нем знаем. Чтобы раскрыть вопрос почему человек испытывает симптомы при ВСД, нам нужно окунуться в эволюционные механизмы человека.
Когда я изучал научные исследования из области нейробиологии(наука о работе мозга), а также как это лечат в Америке. Я узнал, что ВСД там не является заболеванием, там называют это эмоциональным выгоранием.
Эмоциональное выгорание- это когда вам ничего не хочется, теряется смысл жизни и пропадает мотивация к развитию.
Когда человек долгое время не развивается, чувствует себя неудачником или что он живет не той жизнью, которой хотел бы, то эволюционные механизмы в мозге начинают создавать выдуманные страхи и болезни, которые ощущаются на физиологическом уровне.
Это происходит от недостатка гормонов дофамина, окситоцина, серотонина, эндорфинов. Когда не хватает этих гормонов, то их место занимает кортизол и недовольство жизнью. А также страхи.
Например, страх заболеть неизлечимой болезнью, страх смерти, страх инфаркта, страх задохнуться и тд. Появляются панические атаки и в таком состоянии человек начинает себя запутывать в своих страхах и тревогах, и со временем чувствует, что внутри него появилось нечто, что мешает ему жить и он ощущает себя слабым относительно этих процессов.
Также у таких людей часто нарушается сон, они могут либо спать мало, либо просыпаться среди ночи с тахикардией и страхом. Это возникает в связи с тем, что ваш мозг находится в постоянных тревогах и считает, что вы в опасности. Так сложилось эволюционно, что человеку важнее выжить, чем поспать.
Плюс ко всему подключается безграничное воображение человека о том, как будет в дальнейшем с этой проблемой и человек начинает представлять как будет плохо и когда представляет с мыслями приходят чувства, это те симптомы которые вы описываете врачам.
В случае когда возникает такая проблема нужно обращаться к психотерапии, там есть техники по работе со страхами, тревогами. Однако не каждый психотерапевт сможет вам помочь специалистов нужно искать, которые уже были в тревожном расстройстве и вышли из него. Обычные специалисты не смогут вам помочь с такой проблемой, так как их методы не подходят для тревожного расстройства. Они могут помогать с другими проблемами, но не с тревожными расстройствами или так называемым ВСД.
Когда я находился в постоянных страхах, тревогах и ПА, я много чего перепробовал.
Я выписал известные мне психотерапевтические методы, на которые не стоит тратить время и деньги при тревогах и ВСД: психоанализ, арт терапия, НЛП, эриксоновский гипноз, регрессивный гипноз, и кто-то может не согласится с этим(ваше право), но всеми известная Когнитивно - поведенческая терапия тоже не работает с тревожными расстройствами. Она дает облегчение, но не избавляет от него.
Известные мне методы, которые помогают: Метакогнитивная терапия в паре со схематерапией, или MRTE терапия.
Кому хочется пойти сразу по рабочему пути я оставлю ссылку на группу MRTE терапии
