Бывает такое, мы срываемся и действуем наперекор своим планам. За срывом следует и чувство вины. Мы занимаемся самобичеванием, обвиняем себя в лени и бездействии. Мы не замечаем, что сознательно допускаем срывы – стоит только найти оправдание.
Можно использовать самообман как награду за хорошее поведение. Если вы боретесь с прокрастинацией, то за хорошую работу с утра вам захочется наградить себя бездельем после обеда.
Оправдывая нежелательное поведение прошлыми заслугами, мы не чувствуем вины за нарушение. Нам кажется логичным: я хорошо себя вел, я заслуживаю вознаграждение.
На самом деле смысла и логики в этом нету. 😕