Весенний дождь похож на мятный коктейль с кубиками льда. Коктейль из весны, так напоминающий лето… ~Эльчин Сафарли, «Я вернусь»
Некогда учёные решили проверить, помогает ли постоянный приём мяты облегчать возрастное ухудшение когнитивных (понимание, концентрация, память, вот это всё) функций у пожилых людей. Сработало. Проверили на молодых
Что там к чему
Собрали группу испытуемых, добавили группу менее удачливых, кому давали плацебо, всех перемешали. И одним выдавали 900 мг экстракта мяты 90 дней подряд, а вторым — «пустышку».
Замерили результат и нашли статистически значимое улучшение внимательности у тех, кто мяту принимал в долгосрочной перспективе, в сравнении с плацебо группой. На настроение, сон или качество жизни она не повлияла.
Но то, что у взрослых длительный приём экстракта мяты может улучшать способность концентрироваться, дало надежду учёным, что мята — потенциальный ноотроп.
Ага. А что это значит для нас?
Возможно, однажды экстракт мяты в капсулке попадёт на наш стол для улучшения внимания. А пока можно спокойно пару месяцев пить мятный чай пару раз в день, чтобы голова варила на работе или на учёбе.
Предвосхищая панику
Нет, от мяты у мужчин ничего не перестаёт работать немедленно. При длительном приёме и проблемах с гормональным фоном — может. Но если ты таскаешь штангу раза 2-3 в неделю, «мятный» эффект должен нивелироваться.
Берегите свой тестостерон — и будет ок. И не глушите мяту литрами :)