Осознанное сновидение – это сновидение, в котором мы активно сознаём, что спим в процессе самого сна. Полноценное осознанное сновидение – полноцветный, предельно чёткий и сверхреалистичный опыт. Он может глубоко перестроить всё наше восприятие реальности.
Практика осознанных сновидений – это форма тренировки ума, в процессе которой мы учимся сознательно опознавать наши сны как сны, находясь во сне. Как и в любом виде тренировки ума, цель – стать более осознанным, пробуждённым, отключить автопилот и пробудиться к жизни. Сновидеть осознанно – значит жить осознанно.
Измерение внутри собственного сознания
Тех, кто впервые испытывает опыт осознанного сновидения, больше всего поражает тот факт, что полностью осознанные сновидения совсем не похожи на сны. Состояние осознанного сновидения выглядит и ощущается как реальность. Это крайне замысловатая ментальная конструкция, которая часто кажется настолько же реальной, как и наша реальность наяву. Она даже может казаться настолько реальной, что мы начинаем сомневаться в своём восприятии реальности наяву, глубоко потрясённые творческим гением человеческого сознания.
Пространство осознанных сновидений зачастую настолько детально реалистично, что некоторые новички приходят к смелому выводу, что это вообще не может быть сном и что они, должно быть, путешествовали в другое измерение. И воистину так и было – они путешествовали в измерение внутри собственного сознания.
По сути, во время осознанного сновидения ум создаёт невероятно детальную трёхмерную проекцию функциональной реальности пространства сновидения, в то время как другая часть ума сознательно взаимодействует с этой проекцией в режиме реального времени. Поэтому в осознанных сновидениях мы – творец и творение, проецирующий и проекция.
Этот ошеломляющий процесс раскрывает бесконечный потенциал мозга в такой форме, в какой это могут сделать далеко не все другие состояния сознания, потому что в осознанных сновидениях мы начинаем сознавать, находясь в бессознательном. Это открывает возможность для прямого взаимодействия с психологическими аспектами и архетипами на уровне реальных ощущений.
В полноценном осознанном сновидении качество когнитивного осознавания позволяет нам напрямую взаимодействовать со сновидением и воздействовать на него. Если осознанности достаточно, мы можем воспринимать сновидение с таким же уровнем осознавания, как и во время бодрствования. Мы знаем, что на самом деле спим у себя в постели, мы помним, что планировали делать, когда осознаем, что спим, и знаем, что находимся внутри собственного сознания.
Осознание иллюзорности двойственности
В письме пребывающему в трауре другу Альберт Эйнштейн однажды написал: «Человеческое существо… переживает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального – это некая оптическая иллюзия его сознания… Попытка преодолеть эту иллюзию – способ достичь истинного покоя ума».
С помощью осознанных сновидений мы можем преодолеть эту иллюзию, воспринимая абсолютно реалистичную «реальность», которая кажется отдельной от нас самих, но которую, как мы знаем, мы сами сновидим и которая на самом деле находится внутри нас. Так мы знакомимся на уровне интуиции с радикальной идеей, что двойственность может быть иллюзией. В осознанном сновидении мы едины со всем, потому что мы и есть всё. Этот опыт может помочь нам рассеять чувство разобщённости в состоянии бодрствования и позволить наконец пробудиться к Единству, о котором так красноречиво говорили Эйнштейн и мистики всех времён.
Статья составлена по книге Чарли Морли «Сны пробуждения».
Другие статьи по теме сновидений: