Ну что сказать , год -то новый, а результаты старые. Первые 5 дней я честно не ела сладкое и не ела хлеб , но каким -то образом все равно набирала около 2000 калорий , что соответсвует тому , когда я ела и сладкое и мучное . Как так получилось ? Я сама не очень поняла , видимо я замещала своё желание съесть сладкое и мучное другой едой. Ну а на шестой день произошёл срыв , что очень ожидаемо, ибо ограничения были , а результатов не было . С 19.01 я в отрыве и ем что хочу , хорошо хотя бы что моя активность не даёт мне набрать еще больше . Я хочу похудеть постройнеть, но я хочу чтобы это было комфортно и относительно легко , я не хочу просыпаться и засыпать с мыслями о еде, я не хочу каждый день думать что мне взять на работу , что мне заказать когда я куда-то выйду и для этого мне нужно найти именно свою систему, которая именно мне идеально подойдёт. Какой план дальше ? Я просто буду есть не больше 1500 калорий , а каждый четвёртый день не более 1800 калорий , опять же питьевой режим ,
И опять двадцать пять . Мои результаты 14.01-20.01
21 января 202321 янв 2023
2
1 мин