Это будет рассказ о том, что лишний вес, и пребольшой, может быть обусловлен исключительно и только завалом пуза какашками (давайте уж без экивоков).
Продолжение темы Ю.Спасокукоцкого:
Разбираем фото в стиле а-ля Ш.Холмс.
1. Мы видим пухлые ручки, третий подбородок, толстую пухлую шею? Нет. Там, где отёки от хлеба и/или сахара видны лучше всего - их нет.
2. Поищем в других местах. Посмотрим на живот - и тут чётко прорисованы гипертрофированные верхние кубики пресса, белая линия живота (врачи поймут) и подкожные вены. На животе нет никакой припухлости подкожной клетчатки и в помине - то есть и здесь никаких отёков нет.
Маленькая деталь: лично я хорошо вижу диастаз - разошедшийся пупок. Это - признак того, что пузо раздуто не только сильно, но и давно.
Ни и, в общем, пузо в целом шарообразно.
3. Поищем на ногах. Если уж отёки, в принципе, где-то и есть - то на ногах.
К сожалению, фото со стопами не нашёл. Но и так видно: на ногах ни грамма лишнего веса.
Дядька в другое время на другом соревновании, а картина та же самая: раздутый живот и диастаз одновременно с мощными мышцами пресса.
Что такое диастаз:
Что такое сахарные/хлебные отёки (на фото - тётка, заплывшая пищевыми отёками снизу доверху):
Учтите, дядька готовился к соревнованиям: "сушился" изо всех сил, как мог; а при позировании ещё изо всех сил втягивал живот, как мог.
3. Поищем пресловутое ожирение - в узком смысле, а именно - настоящее сало, настоящую жировую ткань.
Её нет. От слова "вообще". Никакой.
В норме, в общеанатомической норме для Хомо Сапиенса, если жировая ткань у конкретной особи присутствует - она, в 1ю очередь, присутствует на передней брюшной стенке:
У дядьки через тонкую кожу просвечивают вены и мускулатура пресса. Ровное место вокруг пупов - это диастаз, подтверждение тому - выпирание пупа наружу. Если бы это было сало - пуп был бы погружен в него.
"Висцеральный жир", говорите? Ну да, такой существует. Но как вы представляете себе существование огромных залежей висцерального жира при полном отсутствии жира подкожного? Лично я - никак. Жиросжигание, если оно происходит (например - на фармакологических жиросжигателях, не будем их озвучивать, нас могут читать дети) будет совершенно одинаково сжигать что подкожный жир, что нутряной (пардон, висцеральный). А то, что дядька на фото ел жиросжигательные таблетки горстями - в этом лично я ну никак не сомневаюсь.
Вывод
... простой: Большое Пузо, или просто завал кишечника какашками (и раздутие его кишечными газами) как источник лишнего ненужного веса может существовать совершенно независимо от "ожирения", т.е. от накопления отёков по всему телу и нарастания жировой ткани в жировых депо.
Другой вывод, и тоже простой: накачка пресса никак не спасает от Большого Пуза и от лишней массы, которую оно в себе содержит.
Рекомендации врача культуристам и фигуристым тётям
Что можно сделать быстро, за пару дней.
Вы бадыбилдер (пользуюсь американским акающим произношением), у вас через 3 дня соревы, а у вас Большое Пузо. Что делать?
Вы - интересная такая дама, всё у вас такое круглое и красивое. И сверху, и снизу. Вот только посередине... талия немного не очень... а через пару дней у лучшей подруги очередной новыгод и надо быть в форме. Что делать?
Всё не просто, а очень просто: ветрогонные и слабительные. Лучшим ветрогонным до сих пор остаётся эспумизан (не реклама, а факт; в аптеке без рецепта), ну а насчёт слабительного - у каждого свой жизненный опыт. Нелишними будут и упражнения на сгибания в пояснице. Не накачка пресса, а именно сгибания поясницы с ритмичным сжатием брюшной полости.
При правильном подходе к телу на 3й день вы почувствуете, что живот начал прилипать к позвоночнику. Что и требовалось.
Правда - ненадолго. Но на один день и вечер - хватит.
Что надо делать всю жизнь.
Надо научиться подозрительности. Надо подозревать всю и любую пищу. Надо подозревать в первую очередь ту еду, которую вы едите много и/или часто.
Надо вычислить, что из еды портит вам фигуру и добавляет лишние кило в кишках.
Например - от сушеных фиников у многих запирает. От крепкого чая. От твёрдого сыра. Да много от чего, вполне привычного.
Далее понятно: разоблачённого врага - под запрет, полный и пожизненный.
Заодно - полезно будет вычислить путём наблюдений и опытов на себе с поеданием того-сего, какая еда помогает разгрузке Большого Пуза и Полной Талии. Ну и, соответственно, почаще вводить сиё внутрь себя через желудок.
С ходу можно назвать морковку и тыкву. Из сухофруктов - курагу и изюм. Из фруктов - банан и абрикос.
Ну и нелишними будут упражнения на сгибания в пояснице. Не накачка пресса, а именно сгибания поясницы с ритмичным сжатием брюшной полости. См. выше. Всю жизнь.
Будьте подозрительны ко всему, даже к привычной еде. И кланяйтесь, кланяйтесь, кланяйтесь.....
Продолжайте избавляться от лишних кило.
