Человек, в судьбе которого произошло травмирующее психику событие, будет возвращаться к нему снова и снова, многократно переживая схожие эмоции ❤️🩹
⠀
Вовремя проработаная психологическая травма избавит человека от лишних страданий и последствий в настоящем и будущем.
⠀
🤔А как правильно её преодолеть, ведь у каждого своя, индивидуальная ситуация, свои переживания и боль, этим и занимаются психологи, в частности и я 👩🏼💼
⠀☝🏻 Самолечение может навредить, особенно в тех случаях, когда из последствий психологической травмы - депрессия, апатия, фобии и другие серьёзные проблемы. Тогда требуется исключительно помощь специалиста.
⠀
А как можно облегчить внутренние страдания?
⠀
🪄 Писать.
Все мысли можно выплеснуть на бумаге, посмотреть своим страхам в лицо, и избавиться от них.
⠀
🪄 Медитировать, или заниматься спортом, или делать любую физическую нагрузку , это еще один способ, который позволит отвлечься от навязчивых мыслей и успокоиться, к тому же вы почувствуете и прилив энергии!
⠀
🪄 Подарить прощение своим обидчикам.
Не нужно держать обиды. Знаете почему? Потому что Ваши обиды, кроме Вас, никому не мешают. А самое главное - негативные чувства уйдут. После прощения человек чувствует себя заметно лучше, будто свободней.
Постарайтесь 🙏🏻
⠀
😌Ну и, конечно, дорогие, не стоит откладывать свою боль, обиду, злость и разочарование в глубину души, не стоит нести сквозь года и страдания, жертвуя временем, близкими и
Настоящей Жизнью !
