Диетолог Людмила Микитюк в беседе с газетой «Известия» перечислила самые полезные продукты для употребления зимой.
По словам специалиста, зимой рекомендуется употреблять более тёплую и калорийную пищу. В частности, необходимо есть рыбу, так как она является источником жирных кислот омега-3.
Микитюк добавила, что следует есть сытные и горячие овощные супы. Она посоветовала не отказываться от капусты и моркови, так как там содержится много полезных микроэлементов.
Кроме этого, она напомнила о важности употребления ягод, таких как черника, малина и клубника.
Напомним, ематолог Людмила Васильева в беседе с NEWS.ru поделилась, что самые полезные продукты для поджелудочной — куриное филе, натуральные йогурты, нежирное молоко, а также овощи, фрукты, чечевица, фасоль, ягоды и любые крупы.
Ранее врач Матвеев перечислил продукты, которые помогут избавиться от стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.