Лет пятнадцать назад мне очень хотелось узнать своё предназначение, для чего я рождена и под какие задачи «заточена». Мне казалось, что стоит это выяснить, как я тут же займусь делом своей жизни, и будет мне счастье. Судя по стоимости этих тренингов и количеству отзывов после, нас много было таких, подозревающих, что жизнь сносит куда-то не туда. А где «туда» – не видевших.
Опять спрошу: неужели жизнь настолько хаотична, что без подсказок со стороны мы не видим верного направления, куда нам предназначено идти по жизни? И опять же отвечу: хаотична не жизнь, хаотична наша настройка на нужное нам направление. Жизнь нам выдала верный компас: природные потребности. Видим, хотим, идём по потребностям – двигаем в сторону предназначения. Не видим, видим что-то взамен, берём не то, что нам надо, а то, что позволяем себе взять – внутренний компас сбит, поэтому ищем внешние указатели: «вам сюда».
Верим указателям, живём, как велено: строим карьеру, заводим семью, зарабатываем деньги… И становимся владельцами «фальшивых» ёлочных игрушек: сверкают, но не радуют. Почему? А потому, что чужая указка – это чужое «надо». Возможно, манипуляция, – мне надо, чтобы вы меня слушались, и обслуживали мои цели. Поэтому делайте, как сказано. Доброхотство, – мне в таком процессе хорошо, поэтому я уверена, что и тебе пойдёт на пользу. Миссионерство, – есть великая цель, она важнее меня, важнее тебя и наших потребностей. Давайте пожертвуем собой ради великого всеобщего блага!
И так далее, вариантов много. Общее одно: на чужих ориентирах до собственной вершины не дойти. Следуя внешним указателям, мы застреваем где-то в самом низу пирамиды потребностей, где про выжить и добиться, а дальше не продвигаемся. Вроде и делаю всё, как полагается, и умных советов слушаюсь, и даже результаты зачётные, всем на зависть. А внутри – тоскливо.
Тоскливо, потому что нет ресурса жить в полной мере. Ресурса нет, потому что не видим своих реальных потребностей и честно думаем, что хотим того, что нам навязано. И действуем как-то, а удовлетворения нет.
На картинке отличный лозунг. Отличное пожелание. Вы всё поняли, женщины. У вас уже получается дарить, наслаждаться и выйти из стереотипов? Нет? И я знаю, почему: потому что выходить из обусловленностей для вас не безопасно.
Безопасность – базовая, главная потребность человека. В нашей цивилизации подавляющее число людей живёт с нарушениями этой потребности. Люди видят мир опасным, стремятся избежать его опасностей и выжить. Поэтому, отыскивая предназначение, люди на самом деле хотят понять, как вписаться в социум, чтобы расслабиться и получить безопасность.
В нашем организме есть один интересный гормон: кортизол. Этот гормон стресса выделяется в кровь, если ситуация требует мобилизации и быстрой реакций. Это экстренное топливо организма, аварийный запас, который нужен, чтобы мгновенно мобилизоваться и отпрыгнуть или кинуться. В момент опасности у млекопитающих включается три инстинктивных реакции: бей, беги и замри. У людей бей-беги-замри включаются точно так же, мы это называем словами «победить», «избежать» и «потерпеть». Включается постоянно: мы на каждом шагу то воюем, то устраняемся, то терпим. Мы хронически «под кортизолом». Живём в постоянном стрессе, боимся проблем, всё неожиданное и незнакомое вызывает тревогу. Мы привыкли заранее выстраивать в голове ужасные сценарии, заранее их бояться и выдавать гормональную реакцию, как будто это уже происходит с ними здесь и сейчас. Кортизол у нас вырабатывается постоянно, ведь мы или бьёмся над проблемой, или убегаем от проблемы, или терпим из страха, что будет ещё хуже. И свой успех, – и здесь есть ощущение спешки! – измеряем ощущением, успел ли спастись. Удалось ли и на этот раз «убежать от тигра» и получить передышку.
Тигр за спиной очень мотивирует успевать. Вот только эндокринная система от такой гонки быстро истощается. И у людей включается психосоматические расстройства здоровья: диабет, гипертония, холицистит, гастрит и далее по списку. Практически в любом заболевании есть психологическая составляющая, которая его спровоцировала и поддерживает.
Мы настолько привыкли жить с тигром за спиной, что двигаться, убегая или избегая, становится для нас нормой. Всё равно куда, лишь бы «от». И даже когда думаем, что движемся «к», на самом деле хотим туда, где безопасно. Мы в постоянном напряжении, при этом естественный сброс напряжения у современного человека под запретом. Животные сбрасывают напряжение через движение и крики. Видели, как отпрыгивает кот, если его напугать? Слышали, как лает перепуганная собачонка? У людей реакции те же, но их принято подавлять. Мы редко двигаемся так, как нам хочется, потому что в обществе принято двигаться «прилично». Редко кричим в голос, потому что так не принято. Мы разучились тотально расслабляться. У нас хронические телесные зажимы: челюстной, потому что стискиваем зубы, тазовый, потому что вечно готовы отпрыгнуть или кинуться, грудной, потому что сдерживаем крики ужаса. От того у нас столько пьющих: алкоголь снижает контроль и напряжение.
Но когда человек напряжён, он постоянно расходует свой ресурс, но не пополняет его, не видит возможности ресурсного контакта с внешним миром. И со временем такой человек сжигает свои запасы до предела. Совсем загнанные погибают: онкология, инфаркты, суицид. Не очень загнанные выгорают эмоционально и впадают в депрессию. Или в зависимость: пищевую, никотиновую, алкогольную, наркотическую. Расслабляются через зависимости, которые на какое-то время снимает напряжение.
Ещё раз: мы хронически напряжены, когда чувствуем себя в опасности и стремимся спастись. Потребность в безопасности – база, первый уровень пирамиды. Безопасность важнее, чем голод или жажда: сначала нужно убежать от тигра. И когда у человека нарушена базовая безопасность, все его действия будут про «спастись». При этом мы не осознаём, что спасаемся. Просто считаем, что жизнь такая, проблемная и непредсказуемая. Постоянные страхи становятся для сознания просто фоном, оно к ним привыкает и не распознаёт. Хроническую стрессовую реакцию на внешний мир сознание «упаковывает» в другие объяснения. И человек решает, что хочет, к примеру, секса. Или вкусной еды. Или «отдохнуть красиво». И честно старается это себе обеспечить, как потребности другого уровня пирамиды.
Видели в сериалах про теневых бизнесменов эпизоды про застолья с выпивкой, деликатесами, сауной и проститутками? Вот вам иллюстрация, как страх из-за опасностей бизнеса (или убьют, или отберут и посадят) вытесняется в подсознание и маскируется желанием «красиво отдохнуть». То есть, потребность нарушена на первом уровне, а удовлетворить её пытаются ресурсом со второго уровня. В итоге тревожность никуда не девается, проститутки надоедают, еда приедается, разве что алкоголь даёт возможность забыться на время.
На вытеснении страха и тревожности формируются зависимости любого рода: от шопоголизма до наркомании. Так же формируется невротическая потребность во власти и деньгах: нет, это не потребность в самоутверждении. Это люди подсознательно пытаются обустроить себе подконтрольное безопасное пространство, где с ними точно не случится ничего плохого.
Из-за тревожности формируется аутоагрессия и суицидальные настроения: постоянный страх настолько выматывает, что сил жить просто не остаётся. Отсюда депрессия, упадок сил и уход из жизни.
Вот поэтому психотерапия вытесненной тревожности, страхов, шоковой травмы или посттравматического стрессового расстройства даёт такой заметный эффект. Психотерапия «обнуляет» подсознательные сценарии, которые заставляли «убегать от тигра». У человека уходят базовые напряжения, его потребность в безопасности удовлетворяется. И психика может перейти на ресурсы следующего уровня: расслабиться и получить удовольствие.
Как только мы разбираемся с вытесненными страхами и отпускаем их, напряжение уходит. Ресурс освобождается. Мы перестаём выживать, начинаем жить. И понимаем, чего нам хочется на самом деле, сами чувствуем своё предназначение.
Резюмирую. Предназначение – это не особая миссия, а способность жить в ресурсе. Но так как у людей нарушена базовая безопасность, люди считают предназначением какую-то такую деятельность, в которой им будет спокойно и радостно. Мы живём и действуем на фрустрациях. Постоянно «убегаем от тигра». От этого происходит эмоциональное выгорание и складываются зависимости. Ситуацию можно исправить психотерапией.