Замечали, что маленькие дети для себя совершенны? Они не сомневаются, что достойны того, чего хотят. Хотят, просят, требуют. Сомнения начинаются позже, когда разум привыкает соглашаться с тем, что говорят взрослые. А взрослые говорят «не заслужил», «вон тот ребёнок лучше тебя», «будь скромнее», «мало ли, чего ты хочешь». И если в дошкольном возрасте эти ограничения только закладываются, то за годы учёбы в школе укрепляются и становятся основными.
Хочется двигаться, – сиди за партой и сдерживайся. Скучно на уроке – терпи и слушай. Учитель обижает хамским обращением, – он старше, ему можно, а ты подчиняйся. И ребёнок сначала бунтует против такого нарушения его потребностей… Вспоминаем малышей, орущих «не хочу» по дороге в детский сад, например. А затем или смиряется, и мы получаем удобных, послушных, несчастных людей. Или продолжает бунтовать в той или иной форме, и мы получаем лицемеров, интриганов или борцов за правду и справедливость.
Поэтому полюбить себя – это, прежде всего, разрешить себе быть. Вот такой, какая есть в данный момент. Вот таким, какой есть. Принять, что в этой точке ты уже – максимально классная, максимально толковый по тому ресурсу, который твоя психика способна увидеть и взять. Ну странно ведь было бы считать себя ничтожеством, если не тягаешь гири по два пуда, если для счастливой жизни тебе достаточно просто побегать с собакой? Или страдать, что нет растяжки, как у балерины, хотя тебе вполне хватает растяжки, чтобы перешагнуть лужу, например, а в балерины ты не собираешься?
Однако, люди не считают странным обесценивать себя на фоне чужих успехов. Мол, если у него бизнес и доход в десять моих зарплат, то он – молодец, а я – лузер. Или если у неё ноги-талия-волосы до попы, то она – красотка, а я – серое ничто. Эй, его бизнес – это как штанга в полтора центнера. Тебе точно нужен такой жим стоя? Эй, её внешность – это трёхчасовые тренировки в спортзале, двухчасовые массажи, сельдерей, как основная еда и обработка изображений фотошопом. Тебе точно хочется жить от тренировки до тренировки и тратит по полтора часа в день на макияж?
Если ответ «да», и ты хочешь измениться – хорошо, меняйся. И начни не с отвращения к себе, нынешнему или нынешней. Начни с благодарности к себе нынешнему за то, что у тебя уже есть. Это твоя первая ступенька.
На тренингах я иногда даю такое упражнение: выписать отдельным списком свои «могу». И это очень непростое упражнение! Про «не могу» люди готовы выдать по сто пунктов, а их «могу» настолько привычны и сливаются с фоном, что люди не замечают их и обесценивают. Ну, подумаешь, могу двигатель перебрать! На «Ауди» же не могу этим заработать. Ну, подумаешь, готовлю вкусно! А похудеть до 90-60-90 не могу. И это обесценивание – просто бич современности.
Наше общество заражено стандартизацией: одежда не по телу, а по среднестатистическим размерам, образование не по личностным особенностям, а по образовательным стандартам. Есть стандарты красоты: худая длинноногая, мускулистый поджарый. Сексуальности: пылкая и страстная, в любой момент готовый. Здорового образа жизни: бегать, закаляться, есть траву, считать калории и баланс БЖУ. Успешности: бизнес, деньги, Мальдивы и «Мерседес».
А где в этих стандартах собственно личность? И какие ваши потребности вы не замечаете, пока добиваетесь соответствия очередным стандартам?
Привычка соответствовать каким-то стандартам, а на самом деле – ожиданиям других людей, закладывается в родительской семье. «Ты должна быть хорошей девочкой. А хорошие девочки так не поступают». «Ты должен быть послушным, хорошие мальчики всегда слушаются бабушку». Так малыши усваивают, что они должны быть не собой, а кем-то. Кем-то, кто нравится другим.
Дальше идут школьные истории с оценками, когда вместо «Что ты сегодня узнал нового» родители спрашивают «Какую оценку сегодня получил», а учителя отмечают не то, что уже получилось и где уже молодец, а где ты облажался. Все эти истории с выделением красной пастой ошибок и желанием подогнать под образовательный норматив приучают не видеть своих достижений. Бояться ошибок. И считать, что если сразу не получилось, то ты – лох, и лучше не позориться.
Поэтому, если хотите изменений, для начала научитесь видеть себя, то, что у вас получается, и где вы умница и молодец. Увидеть, принять с благодарностью, получить в этом опору и от неё двигаться дальше. Двигаться к себе, в свой больший ресурс, а не в какой-то навязанный стандарт, которому ты «должен соответствовать».
Самые счастливые люди те, кто достиг своего важного и желанного. Своего, а не навязанного чьими-то представлениями о важном и хорошем. Да, успешные люди достигли социально значимых вершин. Богатые, знаменитые… но вряд ли счастливые. Или очень редко счастливые, потому что успех – не синоним счастью, и успешные люди точно так же не ощущают своих потребностей и пытаются их удовлетворить сложным извилистым способом. В том числе, через деньги, успех или власть.
Двигайтесь к СВОЕМУ счастью. Из него и растите.
Резюмирую: нас приучили не ценить себя и ориентироваться не на свои потребности, а на чужие ожидания. Чтобы переучиться обратно, нужно замечать свои особенности и способности. Присвоить их. И от этой основы развиваться дальше. Успех не равен понятию счастья, успешные люди очень редко счастливы. А вот счастливый человек по-своему успешен. Для себя – всегда. Для социума – очень часто.