После этой статьи вы точно будете знать как её повысить.
Как это работает?
Самооценка (вера в себя туда же) работает не так, как мы привыкли думать.
- «Вот была бы у меня высокая самооценка, я бы на работу устроилась, смогла бы общаться с интересными людьми, путешествовать».
- «Вот была бы у меня высокая самооценка, тогда я могла бы заниматься любимой деятельностью, а сейчас я не могу. Я боюсь».
И куча энергии уходит на то, чтобы жевать эту мыслительную жвачку и ежедневно вариться в негативе.
Если вы хотите оттолкнуться от самооценки и пойти творить великие дела, у меня для вас плохие новости. Самооценка - это результат. Да, не то, что дано от природы, а результат каких-либо действий.
Давайте сначала.
Как меняется самооценка в течении жизни?
- Дети до 5-6 лет уверены в собственной неотразимости. У дошкольников всегда самые крутые рисунки, самые красивые поделки, самые красивые платья, костюмы и причёски. И, конечно, доказывать обратное, называя их хвастунишками, не стоит. Просто помните, что это норма в этом возрасте, думать, что ты самый лучший. И идти по жизни с самооценкой в 100%.
Чуть позже дети начинают видеть других детей и мир вокруг себя.
- Кризис 7 лет как раз об этом. У ребенка созревает мозг на то, чтобы оценивать объективно. Он видит результаты других детей, анализирует и понимает, что есть дети, которые могут учиться лучше, рисовать лучше, бегать лучше. Самооценка понижается.
- 9-10 лет – время коллектива и социального принятия. Если ребенок адаптирован, большой беды с самооценкой не случится, но она всё равно станет ещё ниже.
- А вот подросткам повезло меньше всего. Самооценка убивается о взрослую жизнь, об отношения со сверстниками, с родителями, она убивается об учёбу, дружбу, и многое другое.
А дальше самое интересное.
18 лет. Можно творить свою жизнь самостоятельно и начинается рост самооценки в зависимости от жизненных обстоятельств.
- Университет? Работа? Парень? Муж? Друзья? Общение? Путешествия? – самооценка растёт.
- Мамины советы, правила, контроль, ругань дома, страхи – там уже не до веры в себя.
Ну и после сепарации можно её самостоятельно поднимать. Под маминым крылом она никогда не поднимется.
Как её поднять?
Возвращаемся к началу.
Самооценка – это результат.
То есть не «вот была бы она у меня нормальной, я бы жить начала», а вы сначала начинаете жить, а потом она становится нормальной.
- Вы устраиваетесь на работу – самооценка повышается.
- Встречаете новых людей, знакомитесь, ищете группы по интересам – там тоже она повышается.
- Учитесь, читаете, узнаете новое, вам становится проще общаться.
- Много бываете в новых местах, ходите на спектакли и выставки – вам есть, что рассказать.
- Пробуете одно, другое, третье и самооценка опять растёт.
Нет никакого волшебства. Люди, которые живут активной жизнью, вообще не думают о своей самооценке, им не до этого. Они просто стараются сделать себе хорошо и приятно.
И вы старайтесь, пожалуйста.