Завтра долгожданное событие - новый марафон снижения веса! Он уже двенадцатый по счету! И если он, Марафон, до сих пор жив, значит, он работает, помогает!
Присоединяйтесь! Вместе не только веселее, но и легче!
Доброго дня всем-всем!
Когда я писала последние статьи с результатами и этому посвящены практически все предыдущие статьи, то почему-то выпустила из вида результат ОЛЬГИ С.
Оля, простите, пожалуйста. Зато сейчас пригодилось, как найденное!
За плечами у Ольги около 5 кг, но очень даже видно, что фигурка "сдулась", а то ли ещё будет?
Спасибо, Оля, за фоторезультат своего похудения.
Ещё один результат, но без фото, к сожалению. Своё сообщение о похудении настоятельно попросила опубликовать участница платной группы "Для особо пышных дам".
СВЕТЛАНА В.:
"... Было 143,5 кг, когда вступила в группу для особо пышных. Пышность перла во все стороны как квашня. Мой рост 160 см. Еле передвигалась с палочкой.
Стало 102 кг. На то, чтобы скинуть 40 кг, ушел целый год. Я вступила в группу сразу после нового года 22-го.
Вот такие пироги, как говорит Татьяна Прокопьевна.
Было трудно первое время. Привычка не даром говорят, вторая натура: любила вечером перед телевизором поесть. Сяду и без разницы что смотреть, главное, чтобы с одной стороны стояла вазочка с орехами, в руках большая пачка чипсов, с другой стороны печенье с конфетами. Большой бокал, в 400 мл, чая с сахаром. И я это все съедала! Подчистую. Потом полночи крутишься, вертишься, утром встанешь, сил нет, настроения тоже, на мужа наорешь от досады - легче не становится.
Все вкусняшки из дома убрали. Как я первую неделю страдала! Спасли по совету ТП котлеты. Извините, жрать хочу! Одну котлету, вторую сожру, третью (извините, по другому не скажешь, именно жрала), чай с мятой кружку свою огромадную - теплый, как Т.П. велит, и вроде отпустит. А в рационе чай - где 200 мл, а где и всего 150! А я по поллитра привыкла пить!
Конечно я понимала, что вес мой от жратвы. Было трудно отвыкнуть столько не есть. На второй неделе поняла, что аппетит уходит, что уже не хочется по вечерам чипсов. Так и наладилось потихоньку все.
Гимнастику первое время совсем не могла делать. Делала, сидя на диване, по совету Т.П. статическую гимнастику: руки в стороны разведу и считаю до ста. Пот ручьем, руки дрожат - даже и не думала что это так тяжело. Потом руки вверх. Наклоны в стороны. Втянулась.
Первую милю с Лесли шагать начала где-то через месяц занятий. Сейчс по три шагаю - нравится.
В общем как-то так шло мое похудение. Надесюь, что через 2 сброшенных кг меня переведут в группу до 100 кг! Это будет праздник!
Очень прошу опубликовать мой результат, Татьяна Прокопьевна. Фото не приложу - боюсь сглаза, верю в это, а мне еще много худеть.
Пишу это для тех, кто как я толст до изнеможения. Поверьте, что методика Т.П. работает, поверьте, что смогла я, то сможете и вы.
Вот как-то так. Светлана."
-----------------------------------------------------
МАРИНА ОНЧУРОВА
"... Статьи Ваши читаю, как только выпадает свободная минутка.
Без них уже не представляю своей жизни.
Комментарии писать не особо люблю, да и времени свободного очень мало, поэтому решила написать Вам тут. Так мне привычнее.
Скоро будет два года, как я пошла по дороге Правильного Питания по Вашим рекомендациям.
Путь мой не простой, очень тернистый, где-то гладко, а где-то не очень...жаловаться не на что, все свои ошибки знаю.
До конечной Цели, еще не дошла, но иду и иду, не спеша. Прошла уже больше половины пути.
Конечно, судя по фото других Дам, видно, что у них получается лучше и быстрее, но я никому не завидую. Только радуюсь за них.
Все мечтала, что как доберусь до заветной циферки, так сразу похвастаюсь, но до нее еще немало идти, а похвастаться все равно хочется своим промежуточным весом...
На первом фото: декабрь 2020 года. Вес 105,3 кг
На среднем фото: август 2022 года, 87 кг
Вот такая я стала, Благодаря тому, что Господь показал мне дорогу к Вам. И обещаю, что стану еще лучше. Цели своей добьюсь.
Вы обещали написать книгу.
Очень хотелось бы купить ее и обязательно с Вашим автографом..."
- Спасибо, Марина, за Ваши фото. Видно, что Вы очень позитивный человек, а такие люди худеют очень эффективно, потому я уверена, что к цели своей Вы обязательно дойдёте!
- Теперь о книге. Когда-то она была начата и я даже упорно сидела над ней, но после одного похода в книжный магазин - как отрезало. КАКОЕ количество книг на тему снижения веса !!! И мне на тот момент почему-то совсем не захотелось пополнить эту армию "писателей".
- Такое же чувство я испытала в конце прошлого года, когда засомневалась стоит ли продолжать писать свои статьи на тему снижения веса: я не читаю других авторов, которые пишут о похудении - и не из неуважения, или, Боже упаси, ревности. Одно время, в самом начале этого своего пути, я читала и подписана была на многих, но быстро забросила это дело и пошла СВОИМ путём, а читаю только профессиональную литературу.
- И вот в прошлом году как-то так лихо крутанула колесико компьютерной мышки и вдруг увидела под статьёй ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО зазывающих и идущих марафонов по похудению ! - мама моя! Кого только нет и каких только марафонов по похудению нет - глаза разбегаются. Такое впечатление, что на эту тему не пишет только ленивый. В числе этой пишущей братии даже трёх бывших марафонцев увидела, которые проводят теперь СВОИ марафоны. Помните, я в конце своих статей одно время писала предупреждение об авторских правах? Открыла из любопытства канал одной, второй бывшей марафонки и натолкнулась на откровенный плагиат. Неприятно. Пишите, - кто возражает? но пишите сами, не переписывайте чужие статьи.
- Потом я поуспокоилась: каждый находит своего автора, которого хочется читать, общаться и потому, наверно, я всё-таки продолжу свою работу над книгой. Времени бы побольше в сутках!
Дальше пойдём.
ВАЛЕНТИНА МЕЛКОВА
"... Немного о себе. Я по чуть-чуть пыхчу, ползу, не всё получается, но я не сдаюсь. За прошедший год ушло только (ещё) 5 кг. Но я не сдаюсь. Трудно сейчас даётся каждый грамм. Спасибо Вам за всё.
Вот такая я была и такая стала: минус 47
Я хочу напомнить марафонцам Валино сообщение, когда-то очень запомнившееся, от 24 декабря 2021 года:
"Уважаемая, Татьяна Прокопьевна, добрый день. Стоя на коленях, низко кланяюсь, Вам и говорю, огромное спасибо за ваш труд. Вы добрейшей души Человек. И путь к вам мне показал Бог.
А теперь о себе. Читаю Вас в дзэне, а написать решила здесь. Но не могла не поделиться с Вами своей радостью, в которой Ваша заслуга ....
Меня зовут Валентина, мне 57лет. Вес год назад был 143 кг, при росте 168 . В ноябре прошлого года нужно был делать операцию, а делать мне её не стали из-за веса лишнего. Операцию конечно сделали, нашли другого доктора, который взялся за меня.
А я решила попробовать похудеть. И у меня получилось. Правда жестоко, на кабачках и омлете на воде. Но за месяц, а может чуть больше я скинула 10 кг. А затем операция, больница. Перед новым годом меня выписали и я решила всё бросить, не издеваться над сбой. Но это правда было издевательства над сбой. Но когда я взвесилась спустя месяц, то увидела, что вес стоит на месте. И тогда я решила продолжить, но я не знала как. А здесь как раз пост. И я решила попробовать. И я его выдержала и похудела ещё на 10 кг. Вот как раз в это время мне попалась ваша статья. И с апреля я с вами, но в кустах. Перечитала все Ваши статьи. Питаться так, как предлагали Вы для меня это было рай. Сыр, масло, хлеб....о боже, по сравнению с моим питанием. С июня я начала проводить разгрузочные дни и устраивать зажорные. И с Вашей помощью за год скинула 40кг. И иду дальше. Загадала желание к Новому году увидеть двухзначное число, но видно высоко планку подняла. Ну ничего, я не унываю, будет ещё и старый новый год. В ту субботу вес был 103,0. Сегодня разгрузочный день на молочае. Надеюсь увидеть 102 кг".
- Валя не написала её вес на сегодня. А вообще, давайте посчитаем: перед Новым, 2022-м годом, было 102 кг, за год ушло ещё 5 кг, то есть в остатке имеем 97 кг. Ну да, вообще-то ещё многовато.
- В том, что вес уходит трудно, есть какие-то системные ошибки, потому, Валя, я прошу Вас написать мне в ОК о своём питании, физической нагрузке, сне. Хорошо? Давайте найдем ошибку и всё опять пойдёт как надо.
- Я рада за Вас, Валя: здоровье не купишь, правда? И то, что Вы сбросили с себя целых 47 кг - это огромный успех и, действительно, есть ещё куда двигаться.
- Спасибо за Ваши фото. Я желаю Вам здоровья и дальнейших успехов в снижении веса. Жду от Вас сообщения в ОК.
--------------------------------------------------------------
А я на этом откланяюсь. Буду сегодня отдыхать: два юбилейных дня буквально подкосили! А завтра - новый Марафон, надо сил набраться, чтобы вместе выйти в путь!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857