Умение управлять эмоциями, а не подавлять их, понимать мотивы поступков людей и менять свое поведение в нужном направлении называют эмоциональным интеллектом. Он незаменим для построения карьеры, общения с коллективом, но особенно важно применять EQ в семейной жизни.
Женщина, обладающая эмоциональным интеллектом счастлива в семье, ее уважают и ценят муж, дети, друзья и родные. С ней все хотят общаться, делиться самым сокровенным. Но иметь авторитет в семье может каждая женщина, которая позаботится о развитии своей личности.
Как прекратить конфликты и научиться слушать друг друга
Когда назревает конфликт, хочется дать волю эмоциям, высказать все, что наболело за последнее время. Но что вы получите взамен? Обычный скандал, да еще обиду с обеих сторон вдобавок.
Не избегайте конфликта, а постарайтесь услышать друг друга. Попробуйте промолчать и дать высказаться партнеру, проявите терпение и понимание. Когда вы оба успокоитесь, можно высказать свою мысль без лишних обобщений и рассуждений. Объясните, чем вы расстроены, предложите реальный выход из трудной ситуации. Честно признайтесь в своих ошибках, попробуйте их исправить.
Нельзя забывать, что мужчины и женщины созданы и воспитаны по-разному. То, что у женщины вызывает бурю эмоций, для мужчины может показаться совсем неважным. Стоит ли обижаться и предъявлять претензии? Для мужа важно иметь надежный тыл, чувствовать заботу и поддержку. Тогда он может успешно развиваться в профессиональной и финансовой сфере.
Мужчины живут разумом, а женщины чувствами, так нас создала природа. Задача супругов понять друг друга, выслушать, выразить сочувствие, дать понять, что вы разделяете чувства партнера «и в горе, и в радости». Разногласия, споры не должны мешать проявлению чувств.
Осознать свои и чужие эмоции, дать им честную оценку и правильно выразить позволяет развитый эмоциональный интеллект.
Когда трудно справиться с эмоциями
Случается, что негативные эмоции нас захлестывают, и мы не в силах с ними справиться. Возможно, в детстве вы были свидетелями скандалов родителей, и вы перенесли стереотипы на собственную семью. Нередко слишком строгие правила, предъявляемые взрослыми, понизили вашу самооценку. Вы боитесь принимать решения и каждые 5 минут звоните мужу, чтобы спросить, что делать дальше. Мужчине подобные проявления незрелости обычно не нравятся.
Эмоциональный интеллект есть у всех, но не у всех он развит настолько, чтобы управлять своей жизнью, построить счастливую семью, воспитать детей счастливыми и гармоничными людьми. Надо быть искренними, контролировать свои чувства и управлять ими, проявлять эмпатию, сочувствие к своим родным и помогать тому, кто нуждается в поддержке. Все это доступно обычной женщине, если она работает над развитием своей личности.
Работа над развитием эмоционального интеллекта, а также над повышением самооценки поможет избавиться от проблем и обрести гармонию в семье. Если собственных усилий недостаточно, поможет работа с психологом. Главное, осознать проблему и начать с ней работать.
Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, задавайте вопросы.
С уважением к вам и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева