Самооценка – оценка человека своих умений, качеств и поступков, результатов деятельности и своего место среди людей.
Есть несколько видов самооценки.
Заниженная – когда человек недооценивает себя в профессии, в общении, обществе. Постоянно думает, что делает что-то не так. Не заботиться о себе: своем теле и душе. Он не удовлетворен своей жизнью и как в ней все складывается. Часто испытывает чувство вины, копается в себе и критикует. Угождает другим и боится сделать что-то не так. Часто именно у таких людей большой нераскрытый потенциал. Но, они боятся ошибиться, осуждения, поэтому не реализовываются и не действуют.
Завышенная – тут, все складывается, наоборот. Человек превозвышает себя, приписывает не свойственные ему характеристики. Преувеличивает свои возможности. Такие люди не переносят критику. Занимаются самолюбованием, не слышат других.
Нормальная – то, что человек думает о себе, отражается в его жизни. Он адекватно оценивает себя и свои способности. Самостоятельно принимает решения, спокойно выражают свое мнение, адекватно воспринимает критику. Не испытывает чувство вины, а если делает ошибки признает их и исправляет.
Самооценка отвечает за все сферы в нашей жизни и когда у человека она занижена, то он пытается заслужить хорошее отношение к себе.
«Истина такова. Человек не уважающий себя, свои личные границы, который не знает свои желания – чаще всего не вызывает уважения у окружающих людей»
Прежде. Чем требовать любви и уважения от других – научись сам принимать, ценить и уважать себя.
Важно осознать и начать выстраивать свои границы, тогда и другие будут понимать, как с тобой можно, а как не стоит. Смотри, как люди поступают по отношению к тебе и пресекай то, что не нравится.
«Часто мы думаем, что нас не за что любить, сомневаемся в своей значимости и в то же время хотим, что бы нас любили и ценили».
Меняй свое отношение к себе, люби себя и ты увидишь, как люди отражают это же по отношению к тебе. Не важно сколько тебе сейчас лет, ты в любой момент можешь подкорректировать свою самоценность.
Записывайтесь на консультацию +7 926 355-89-28 (WhatsApp, Telegram)
Анастасия Бородина, Ваш личный психолог
Автор: Бородина Анастасия Григорьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru