Как быстро настроиться на работу, улучшить продуктивность и не чувствовать себя как выжатый лимон? Предлагаем три способа, которые помогут всё успеть и сохранить бодрое состояние духа.
Составьте списки приоритетных дел
Составьте два списка или создайте два электронных документа. В первый внесите все дела, которыми нужно заняться. Во второй – 5-10 дел в порядке важности, которыми нужно заняться безотлагательно.
После того как одна строчка из списка безотлагательных дел освободится, пополните его задачами из первого списка.
Если в списке дел есть повторяющиеся задачи, выделите для них определённые интервалы времени. Например, период с 10:00 до 10.30 – время разбора почты. Подобный период нужно зарезервировать за каждым повторяющимся занятием.
Такая тактика поможет вам «разгрузить» список ежедневных дел.
Научитесь бездельничать
Очень часто желание достичь безупречного контроля над рабочим временем, занять делами каждую минуту, боязнь что-то не успеть приводит к стрессу, ошибкам, что является контрпродуктивным.
Побездельничайте! Устройте сознанию перезагрузку, освободите его от раздумий о делах.
Делайте короткие перерывы. Поставьте таймер на 5–10 минут и ничем не занимайтесь, абстрагируйтесь, не думайте о проблемах и рутине.
Временное ничегонеделание поможет стать автономнее, справиться со стрессом, расслабиться и успокоиться, посмотреть на дела свежим взглядом.
Выбирайте мотивирующие подписки и хобби
Чтобы избежать выгорания, подберите хобби, занятия и проекты, которые помогут разграничить рабочую и нерабочую реальность, поднимут настроение. Это может быть что угодно: спорт, ведение блога, благотворительность.
То же касается подписок в социальных сетях. Откажитесь от тех из них, которые вызывают апатию и шок, смещают фокус внимания на вещи, которые того не стоят. Пусть в ленту войдут материалы, которые содержат интересные и полезные советы, мотивируют, поднимают настроение и помогают стать продуктивнее.