На моем Интенсиве «Кето-лайт Маши Тафье» Евгения сбросила за две недели 8 кг. В начале октября 2022 года, сразу после окончания Программы, ее вес составлял 158 кг. Далее она отправилась в самостоятельное плавание и продолжила худеть.
Как обстоят дела сейчас? Женя – моя подписчица, часто оставляет комментарии под статьями, поэтому я знала, что она продолжает худеть и сбросила уже около 15 кг. Я хотела узнать как прошли у нее праздники и написала Жене. Вот, что она мне ответила:
- Привет, Мария)
У меня пока новостей особых нет, все топчусь на месте, уже практически месяц. Никак не могу войти обратно в колею, собираюсь опять принять участие в твоей программе, меня это хорошо мотивирует, да и придумывать ничего не надо - делай что написано и все).
На данный момент скинула 18,5 кг, после праздников новогодних был привес в несколько кг, но они быстро сошли, как только убрала углеводы и даже было еще -0,7 кг от минимального доновогоднего веса, но этот маленький отвес быстро ушел обратно. Праздники я отмечала стандартно - и с оливье, и с шампанским, и с мандаринами. Сильно не налегала, но и не отказывалась совсем. Сейчас стараюсь питаться низкоуглеводно (где-то до 100 грамм углей выходит, хотя иногда и перебираю), но не на кето. Позволяю себе и молочку, и кашу гречневую немного, и фрукты. В принципе я довольна, что вес хотя бы не растет)
Думаю, что не могу войти в колею из-за отсутствия добавок - допила все витамины и пока еще не купила новые. А магний и габа на меня очень хорошо действовали, я себя чувствовала очень спокойно, а сейчас опять замечаю что нервничаю и начинаю тянуть углеводы. И режим сна сбила после длинных выходных. В общем, пора собираться и работать дальше)
Сделала сегодня опять коллажи, оделась также для наглядности. По фото мне видно разницу, а в жизни не особо замечаю) Поменяла одежду на 2 размера меньше. Но впереди все равно очень много работы над собой. В планах похудеть до лета еще на 15 кг и поехать в отпуск с активным отдыхом.
С разрешения Евагении публикую письмо без изменений, как есть. Подход у Жени правильный – на праздники обязательно нужно расслабляться, а после праздников собираться. Тем более, впереди еще 23 февраля и 8 марта, так что долго скучать без фруктов и оливье нам не придется.
Я так же рекомендую после отпуска, праздников, летнего сезона снова устраивать Интенсив – от 3 дней до 2 недель питаться по Протоколу 01, чтобы войти в кетоз и вернуться в форму. Каждый раз телу это будет даваться все легче, а рацион кето-лайт в дальнейшем будет все привычнее и комфортнее. Я также приглашают всех бывших участниц приходить на Интенсивы, для них действует скидка 50%. Все, что девушка не может сделать одна, она может сделать в группе. Это дополнительная мотивация, контроль, «прокачка кетоза» и вдохновение для дальнейшей работы над собой.
То, что при питании менее 100 гр углеводов вес не растет, говорит о том, что в дальнейшем Евгения сможет питаться так постоянно для поддержания веса. Но пока задача номер один – выйти из 130 кг. Сейчас у Евгении 147,8 кг. Как считаете, к 1 июня получится справиться с задачей и увидеть на весах 130 кг?
🚩 А также присоединяйтесь к моей Программе похудения. Узнать подробности можно здесь.
Ссылка на статью про Евгению: Евгения ПОХУДЕЛА НА 8 кг за две недели и рассказывает, как решилась начать при весе в 166 кг! И что она ест, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.