В январе принято ставить цели на будущий год.
Список целей при правильном планировании — это система, работающая на вас. А при системном подходе к чему угодно, результаты достигаются быстрее и эффективнее.
Расскажем, как к концу 2023-го достичь поставленных целей и не разочароваться в результате.
- Список
Большую часть времени мы проводим на работе, где каждый день достигаем каких-то целей компании, но часто забываем про себя. В списке целей стоит указать важное в каждой сфере жизни, не забыть семью, здоровье, увлечения, друзей и дом. - Самокоучинг
Понять истинные цели помогает осознание своих ценностей. Если вы ставите цели, но не учитываете свои ценности, характер, жизненные принципы, то происходит конфликт.
Ценности формируются в нас на протяжении жизни, поэтому именно они диктуют цели, а не наоборот. Задайте себе общие вопросы, которые помогут понять себя, например:
•Что для меня самое важное в жизни? Например, семья, работа, свобода, саморазвитие.
•Без чего я не могу обойтись? Например, без признания, без любви.
•Представьте, что в мире есть три правила, которые обязаны соблюдать все. Какими бы они были?
•Что делает вас счастливым? - Определить области развития
Разобравшись с ценностями, легче выделить сферы жизни, на которые стоит сделать упор.
Колесо баланса. Этот инструмент помогает правильно ставить цели в разных сферах жизни и развиваться комплексно, чтобы не получилось так, что вы поставили все цели в карьере, а про здоровье забыли. - Как ставить конкретные цели
Модель SMART — метод формулирования целей, который определяет критерии для цели.
•Конкретная (Specific) — цель должна быть понятной и однозначной. Поймите, чего вы хотите достичь и зачем.
•Измеримая (Measurable) — нужно заранее выделить критерии, которые при достижении цели помогут понять, что вы ее достигли. Например, если вы хотите похудеть, то определите, сколько килограмм хотите скинуть.
•Достижимая (Achievable) — цель должна быть реальной, которую вам по силам достичь. Она должна быть амбициозной и не слишком легкой. Не стоит слишком задирать планку, чтобы не умирать от выгорания и усталости.
•Актуальная (Relevant) — в процессе цель может потерять актуальность, поэтому не бойтесь отказываться от целей или переформулировать их. Поэтому важно периодически сверяться со своими целями.
•Ограниченная во времени (Time Bound) — нужно ставить себе дедлайны, чтобы не растягивать процесс. - Не бойтесь ошибок
Не всех поставленных целей на год стоит упорно добиваться. Люди меняются каждый день, и если в какой-то момент вы поняли, что цель перестала быть интересной, — не тратьте время и вычёркивайте её.
#целинагод #какставитьцель #планнагод